“水果捞”(水果捞的用途)
导语:你的水果捞有这种功能吗?
水果捞是一种极受欢迎的甜点,做法也很简单,适合DIY,尤其是小姑娘和爱吃甜食的朋友更是爱不释手。炎炎夏日,一碗冰凉的水果捞沁人心脾,色彩丰富让人心情愉悦。红豆、芒果、蓝莓都是它最常用的材料。今天给大家介绍一款材料极简、功效强大的减肥福音。
材料:酸奶、蜂蜜、火龙果
用量:酸奶、火龙果吃到有饱腹感,蜂蜜感到略有甜味就可以
做法:将火龙果切成小块放入碗中,倒入酸奶、蜂蜜,然后混合在一起,就完成了
哈哈哈哈哈各位看到这种材料单一、用量随意、做法简单的“东西”,是不是觉得我在“忽悠”你。
减肥其实不是,说它是减肥福音是因为火龙果是一种低热量食物,火龙果伴酸奶含有丰富的水分、果胶、纤维素,饮用可以增强一定的饱腹感,还含有大量的膳食纤维,不仅能促进食物消化,可以减少人体对脂肪的吸收。另外,火龙果中富含钾元素,可以消除水肿,缓解水肿型肥胖,因此,常吃火龙果可以辅助减肥。同时,蜂蜜还可以起到润肠通便的作用。
但要注意的是火龙果喝酸奶中的有机物质有开胃的作用,减肥的人要抵住诱惑,控制食量,不要把它当做开胃小菜,然后去大快朵颐。
火龙果伴酸奶有益身体健康1、抗氧化、抗自由基、抗衰老
火龙果和酸奶同时都具有有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用,美白皮肤,对我们的身体是非常好的。
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。
2、保护胃黏膜
火龙果中含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用,而酸奶中含有丰富的蛋白质,蛋白质对胃壁还有保护作用。
3、促进消化,利于排除毒素
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能,而酸奶中含有丰富的膳食纤维对肠胃消化也有一定的辅助作用。酸奶和火龙果同时都具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
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