这10种感光蔬菜越吃皮肤越黑是为什么(哪些蔬菜是感光蔬菜)

导语：这10种感光蔬菜，越吃皮肤越黑

有一类蔬菜，富含感光物质，也就是含有铜、铁、锌等金属物质，这些物质直接或间接与黑色素生成有关，如果过量食用再加之阳光曝晒，可导致皮肤长斑或变黑。

1、芹菜

2、土豆

3、菠菜

4、香菜

5、韭菜

6、油菜

7、胡萝卜

8、木瓜

9、莴苣

10、白萝卜

当然，这些感光食物也不是完全不能吃，一般来说，晚上可以少量吃一些，晒不到太阳，问题也不大。

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