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凉拌贡菜的做法大全窍门(凉拌贡菜怎么做好吃窍门窍门)

导语:营养丰富,口感独特,凉拌贡菜,天热就吃它

在即温度的升高,很多女孩子都开始买衣服了,买些漂亮的裙子,漂亮的衣服,等着出去玩展现自己的身材,好看的衣服是为好身材准备的,面对自己的一身赘肉,这可怎么办呢,趁着还不是很热,我们开启减肥计划吧,吃一些清爽刮油的食物,今天呢,小编打算为大家分享一道美食,它就是凉拌贡菜。天然“泻药菜”找到了,百吃不腻,便秘溜走了,腰肢纤细,衣服穿s码。

在即说起贡菜,超市很常见的一道菜,贡菜是干货的一种,泡软后青翠碧绿,吃起来清脆可口,比吃鱼肉还要香呢,贡菜的历史比较悠久,在以前就深受大家的喜欢,贡菜的外表和莴笋丝有些相似,不过要比莴笋丝好吃多了,贡菜的营养丰富,口感独特,最常见的吃法就是凉拌贡菜,天气渐渐热了,吃些凉拌菜有降火的作用,下面,为大家详细的介绍下它的做法。

我们做这道凉拌贡菜的时候,先把主要的食材准备好,贡菜一把,盐适量,鸡精适量,大蒜一头,香油适量,醋适量,辣椒油适量。

1,首先,将贡菜放在清水内浸泡,泡软后再用清水冲洗几遍,沥水后,切成段状放在盘中即可。

2,这个时候,把准备的大蒜,红辣椒洗洗干净,切成颗粒形状放在小碗中。

3,紧接着,再把其它的调味料放进去,快速的翻拌后,放在一边。

4,接下来,就可以把调好的汁淋在贡菜上面了,翻拌入味后,就可以食用了。

这道凉拌贡菜的做法是不是很简单,喜欢的话在家不妨试试呢,贡菜有很强的保健效果,养生价值很高,贡菜有美容养颜的作用,自身的维生素C丰富,有效地减少黑色素的形成,帮助清理自由基,皮肤变得越来越好,细腻有弹性。

另外,贡菜有刮油排毒的功效,是因为贡菜中的纤维素丰富,对肠道有着很好的帮助,食用后增加饱腹感,还能避免饥饿,越吃肠道越通畅,肝脏健康了,身体素质变强,大家别错过哦。

来源:黔东南美食

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