保护老花眼的方法(怎样保护老花眼视力)

导语：八个口诀，保护老花眼，让生活更美好

超视立将保护老花眼的秘籍，总结归纳出8个口诀，可以很好的帮助大家保护老花眼，预防老花程度的加深，减缓视疲劳。

口诀一：老花及时佩戴老花镜

一副好的老花镜既可看远看近，吃饭看报、开车旅游、休闲钓鱼一副搞定。很大程度上缓解老花眼的度数的过度上涨。

口诀二：营养摄取要均衡

偏食不可取，粗精搭配，多补充益于眼睛的维生素A、C、E、B族维生素、花青素、蛋白质以及锌等。

口诀三：长居环境光线别太暗

阅读光线要充足，反光要避免：充足的光线易让字体看得清晰，眼睛不费力，减少反光可以降低对眼睛的伤害。

口诀四：近看久了，多看远

除了阅读距离勿太近，阅读的时间勿太长。无论是看报还是看手机，如果离得太近，时间太长，易致视疲劳。所以，我们要在这个中间多远看，锻炼下肌肉看远的运动。

口诀五：休息足，睡眠好，不熬夜

睡眠要充足，休息很重要：睡眠不足，眼睛休息时间短，容易让眼睛疲劳，以及出现红血丝。

口诀六：户外运动要多做，经常接触大自然

经常做户外运动，切忌久坐不动：经常接触大自然，让眼睛多看绿色，能让眼睛得到放松，益于眼睛健康。

口诀七：老花镜要保养，视物才能更明亮

保护老花镜，定期深度清洗消毒：保护老花镜，避免划痕，变黄，能让老花眼视物清晰，并能延长老花镜使用寿命。

口诀八：视力检查要定期，以免出现大问题

定期做视力检查，爱护老花眼：定期检查眼睛是对眼睛健康的负责，能及时掌握眼睛状况，避免眼疾恶化。

免责声明:本站部份内容由优秀作者和原创用户编辑投稿，本站仅提供存储服务，不拥有所有权,不承担法律责任。若涉嫌侵权/违法的，请与我联系，一经查实立刻删除内容。本文内容由快快网络小涵创作整理编辑！