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海带是热性还是凉性的(海带是凉性的还是热性的食物)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚海带是凉性还是热性 海带怎么煮容易烂的相关问题?那么关于海带是热性还是凉性的?的答案我来给大家详细解答下。

海带是热性还是凉性的?(海带是凉性的还是热性的食物)

夏天到来要吃寒凉性的食物,中和体内燥热的火气,那么海带是凉性还是热性?海带怎么煮容易烂?下面就让我们一起来了解一下吧。

海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。那么海带是凉性还是热性?海带怎么煮容易烂?

海带是凉性还是热性:

营养医师介绍海带是属于凉性的食物,在泡发海带的时候用淘米水,海带容易泡发、清洗,烧煮时也容易酥软。

海带怎么煮容易烂:

1、煮海带可以加点醋

平时煮海带时不容易烂,可以在煮制的时候,加入适量的食用醋,然后再开火煮制,这样开锅以后煮制十五分钟左右,海带就能变得软烂,十分省力。

2、煮海带可以加入少量碱面

煮海带时加入少量碱面也能让它快速煮烂,在煮制时可以把锅中放入清水烧开,然后加入五克左右的碱面,再次烧开,再把海带放进去煮制,在煮制的时候,可以多翻动几次,就能让海带快速煮烂,但是大家一定要注意,煮制海带时碱面的用量不能过大,不然就会让海带中的营养成分流失,也会让海带失去原有的韧性。

3、煮海带用淘米水容易烂

煮海带时可以提前把海带放入到淘米水中进行浸泡,浸泡几个小时以后把它们一起放入锅中,然后加热开始煮制,在烧开以后再用中小火慢慢煮制十几分钟,锅中的海带就能变得特别软烂,易于人们食用。

海带的营养价值:

1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。

海带的食用禁忌:

1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。

3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

4.海带不能长时间浸泡,虽然食用海带前应用水漂洗,但是时间不宜过长,一般说浸泡6小时左右就可以了,浸泡时间太长海带中的营养物质,会溶解于水,营养价值就会降低。

5.特殊人群慎吃海带,由于海带中碘的含量较丰富,患有甲亢的病人不要吃海带,会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。

温馨提示:通过以上关于海带是凉性还是热性 海带怎么煮容易烂内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。