红枣开花馒头热量高吗(开花红枣馒头怎么做)

导语：#名厨汁味，圆中秋美味#开花红枣馒头

红枣功效与作用 补中益气、养血安神、强健骨骼 红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、强健骨骼的功效。 1、补中益气：红枣具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虚弱、气血不足、失眠等患者良好的保健品。 2、养血安神：红枣可补虚养血，经常食用红枣可驻颜祛斑、滋养容颜，女士可以经常食用。 3、强健骨骼：红枣味甘、性温，是滋补佳品，含有丰富的钙，能预防骨质疏松。中老年女性容易发生骨质疏松，建议适量食用红枣进行护养

By 飘飘枫叶莉莉

用料面粉 500g酵母 5g红枣 50g红糖 50g白糖 1勺鸡蛋 1个

做法步骤

1、红枣洗干净剪片去核

2、放在搅拌机内打碎，也可以切碎

3、盆里倒入面粉，酵母，白糖，红糖化开倒入一起加入一个鸡蛋搅拌均匀活成包包子一样软硬的面团

4、分成相等的剂子

5、揉圆然后用剪刀在面团上剪个十字架，温暖处醒发两倍大，水开蒸15分钟焖即可

6、开花早馒头

面粉的营养功效

养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

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