男性身高1米75体重在什么范围正常(1米75的男生体重)

导语：男性身高1米75，多重才不算肥胖？超过这个数就要减肥了

现代社会，越来越多人出现肥胖的情况，尤其是久坐在办公室的人群，肥胖的概率更高。虽然不少男性没有像女性一样追求“骨感美”，但从健康角度来讲，也需要把体重控制在一定范围内。那么，身高1米75的男性，体重多少才算标准？

男性身高1米75，体重多少才属于健康？国际标准体重公式：身高（cm）-105=标准体重（kg）

如果男性身高在1米75，那么用标准体重公式算，能得出他的体重为140斤左右，可以在130斤到160斤之间浮动。如果这个高度的男性体重没有达到130斤，就说明他偏瘦；而如果体重超过了160斤，那么该男性就应该要减肥了。

虽说男性骨骼较大，相比女性会更重，但若超过160斤，甚至达到200多斤，就已经是肥胖了，容易诱发其他多种病症，需要及时减肥。

BMI体重指数公式：体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

BMI体重指数也是很常用的公式，计算之后的数值如果处在18.5到23.9之间，就代表这个人的体重是正常的。低于这个范围属于过瘦，而高于这个范围则属于肥胖。

男性肥胖的原因？

1、饮食不当

多数男性经常会有聚会或应酬，这就容易导致吃太多或摄入太多高脂肪食物，造成肥胖。另外，平时如果饮食不健康，经常叫外卖、吃宵夜或吃零食，也容易发胖。

2、饮酒过多

啤酒肚常发生在男性身上，因为很多男性出于工作需要或个人喜好，会过量喝酒。而酒精特别是啤酒，含有很高热量。经常饮用会使人体摄入太多热量，造成肥胖。

3、缺乏运动

不少上班男性出门以车代步，且在办公室一坐就是一整天，会导致运动量大大减少，使脂肪无法消耗，引起肥胖。

男性如何减重？

对男性而言，要减重就应该多注意锻炼，可选择去健身房运动，也可以选择多走路、多骑车来达到减肥的目的。饮食上也要注意控制脂肪的摄入量，建议少食多餐，少喝酒，少吃高热量食物，少吃辛辣油腻食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡。

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