滑雪运动常识(滑雪小常识手抄报内容)

导语：滑雪小常识

一、滑雪的装备

１、滑雪板

２、脱落器

３、附件垫板

４、滑雪鞋

５、滑雪杖

６、滑雪服

７、手套

８、帽子

９、太阳镜

二、滑雪前的准备

１、服饰准备

滑雪鞋：建议穿上较厚的袜子来试穿滑雪鞋，大小以保证脚踝 不松动。小腿能向前弯曲为宜，鞋扣应稍紧一些，这样可以增强鞋的承受能力，更易于控制雪板。

滑雪服：最重要的是保暖，面料应是高弹性的，且防水防风，透气性好，试穿时要保证身体能够自由的活动，不能太紧。

太阳镜：雪地中太阳的辐射特别强，因此在滑雪时务必戴上太阳镜或滑雪镜。

滑雪帽：运动时很多热量会从头部散发，因此在滑雪时必须戴帽子或护额带。

护 肤：特别值得注意的是务必涂防晒系数较高的防晒霜。

手 套：要选择无褶皱且稍紧一些的为好，褶皱多的手套会把手摸出泡。

２、热身准备

室外滑雪场温度很低，因此在滑雪前一定要进行短时间的热身，来活动全身肌肉群，这样可以减少受伤的风险。 在整个滑雪过程中，应尽量取得滑雪教练的帮助。

三、滑雪的种类

“高山滑雪”是利用高山雪板从相对较陡的斜坡或从山上向下滑行的项目”；

“越野滑雪”是利用特制的雪板，依靠身体的力量在相对平坦的场地中前行的项目。

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