9月份喝什么养生茶饮(9月份喝什么粥好)

导语：9月，再忙也要多喝它，每天一碗，皮肤好了，人也精神了

一场秋雨一场寒，随着天气渐渐变冷，真正的秋天也已经到来了，秋季气温冷暖不定，气候干燥，人的身体在这个时候也是十分虚弱，是最需要进补的时候。尤其是女性，秋季皮肤干燥，没有起色，最需要好好调养一下。

9月，再忙也要多喝它，每天一碗，皮肤好了，人也精神了！它就是糯米丸子。糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力。丰富的B族维生素还可以促进食欲。快来跟小编一起学习水果小糯米丸子的做法吧！

水果小糯米丸子

By 米拉娜娜

配料：

糯米粉 300克、草莓 几个、樱花 几朵、水 适量、丝瓜 1瓣、蜂蜜 1勺

烹饪步骤：

步骤 1.糯米粉加入适量水，用筷子拌成絮状后揉成团

步骤 2.将糯米团搓成一个个小丸子备用

步骤 3.各种水果切成丁

步骤 4.烧开一锅水，将糯米丸子煮熟

步骤 5.捞出糯米丸子，将水果丁摆在上面，浇上蜂蜜即可

烹饪小贴士：

糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟（甜米酒）的主要原料。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。糯米，又叫江米。因其口感香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，如年糕、元宵、粽子等。糯米米质呈蜡白色，不透明或半透明状.吸水性和膨胀性小，后粘性大，口感滑腻，较难消化吸收

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