血脂超标有什么危害(血脂超标怎么回事)

导语：血脂超标，身体会有这3大异常，饮食还需注意2点

健康人群各项指标稳定，血液状态良好，可以流动速度快及时提供给重要的脏器。但如果存在不良的习惯增加血液粘稠度，后续血清胆固醇，甘油三酯水平超标，会引发高血脂，甚至带来其他更严重的疾病。要多观察身体的变化，有血脂超标警告第一时间调节。

1、头晕头痛

经常头晕头痛是不少人出现过的症状，但容易被忽略，因为有时休息时间不够、过度劳累或者感冒，这些情况也会导致人头晕头痛。但如果反复，持续的时间比较长，还要警惕某些慢性疾病入侵。有的人血液逐渐粘稠，后续影响大脑供血，在大脑重要组织缺血，缺氧时通常就会头部眩晕，疼痛，如果继续放纵自己存在坏习惯，没有针对性调节，还会增加脑梗患病率。

2、肢体发麻

肢体保持轻松是健康的表现，但越来越多的人血液粘稠而影响肢体末端血液供应，如果肢体处于缺血状态，平时又不怎么运动加强循环，可能在局部长时间缺血后产生麻木感，但这种麻木跟压迫引起的还不一样，大多持续时间长，应该尽早调节。

3、胸闷不适

越来越多的人出现高血脂，在发展期间胸口会有不适感。心脏是人体很重要的器官，想要让器功能提高，需要确保心脏周围的血管畅通无阻，才能及时输送血液。但在多种错误行为影响下血液变得粘稠，后续心脏供血不足，在功能下降的过程中许多人就会胸闷难受。

血脂高如何饮食？

1、远离高胆固醇食物

发现高血脂的症状，在饮食中那些富含胆固醇的食物不要吃太多。许多人没有先去了解食物营养成分，在随意饮食的影响下如果获取的胆固醇过多，坏的胆固醇不断累积，又无法正常代谢，会逐渐加速血栓形成，血栓越来越多又脱落，血管就有狭窄，堵塞的风险，因此在日常饮食中高胆固醇食物少吃，其中蛋黄，动物内脏都有这种特点。

2、少吃甜食

对于爱吃甜食的人来说同样有出现疾病的隐患，甜的食物糖分含量丰富，可以快速补充能量，也可以让人心情愉悦，但不能因为爱吃甜食就毫无节制获取。甜的东西热量很高，一杯奶茶的热量等于几碗饭，如果经常喝奶茶，吃糖果，蛋糕等，热量过多提供会加速肥胖到来，甚至血糖，血脂不正常。

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