果蔬奶昔是什么(果蔬奶昔怎么做窍门)

导语：健康饮品——果蔬奶昔

早上跟儿子一起去买菜后顺便去朋友家坐坐，回到家时已经10点钟了。儿子想吃苹果，我说那干脆我们用苹果跟胡萝卜来做个果蔬奶昔怎么样？儿子欣然同意了~

原料

胡萝卜半根

苹果1个

酸奶150克

制作过程

1,胡萝卜洗净去皮，切片

2,苹果洗净去皮去核，切片

3,将胡萝卜片，苹果片放入料理机，再倒入酸奶

4,倒入杯子，可以享用了

烹饪技巧

1、不喜欢吃生胡萝卜的，可先将胡萝卜蒸熟。2、月龄小的宝贝可以不加酸奶，直接打成果蔬泥

适宜人群

标签

促进食欲 便秘 补钙 补充维生素

餐次分类

推荐理由

胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。苹果富含维生素、矿物质以及各种微量元素，尤其锌的含量丰富，能够促进宝贝的生长发育。这款奶昔颜色漂亮，营养丰富又美味可口，特别推荐给咱们可爱的宝贝们~

小贴士

可以自行搭配时令果蔬，也可以将酸奶换成牛奶；

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