番茄菜花的做法大全窍门(番茄菜花的功效与作用)

导语：做法简单零失败的#我为奥运出食力#番茄菜花

酸甜开胃，专治没食欲。简单快手又美味

By 茹絮

用料番茄 2个菜花 500克蒜 2瓣葱 1根蚝油 1勺生抽 2勺白糖 1勺食用油 适量

做法步骤

1、准备好材料

2、番茄去皮切丁，菜花掰成小朵洗净，蒜切末，葱切葱花

3、锅中烧开水，放入菜花，焯熟

4、捞出沥干水分备用

5、锅中倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香

6、加入番茄炒至出汁

7、加入菜花

8、加入蚝油

9、加入生抽

10、加入白糖

11、翻炒均匀

12、出锅前撒上葱花即可

13、成品图

14、图二

15、图三

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

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