如何变成一个优秀的女生呢(如何变成一个优秀的女孩子)

导语：如何变成一个优秀的女生

生活习惯

一、 早起后喝一杯淡盐水或温开水。

二、醒来后，不要躺在床上玩手机。

三、平时工作和学习久了多拉拉筋，站起来走走活动活动。

四、学会自己做饭，干净又卫生，每个一月学会做一道新菜。

五、每天打扫卫生，及时扔掉垃圾。

六、换下来的衣服及时洗，放点柔顺剂洗完香香的。

七、勤换床单、被罩，多晒被子。

八、坚持每天记账。

九、养成每天泡脚的好习惯。

十、理性消费，只买自己需要的。

设定一个小目标

一、一个月瘦2斤

二、早睡，十二点之前睡觉。

三、两周看完一本书。

四、每天早上认真护肤化妆。

五、每天跑步坚持15分钟。

六、2个月练出马甲线。

七、一个月不吃零食，不喝奶茶。

八、睡前30分钟不玩手机。

关于减肥

一、多喝水，一天最少八杯水。

二、一定要吃早餐，以清淡为主，少吃油炸食品。

三、午餐要吃营养，吃饱。

四、晚餐要少吃，但不能什么都不吃，夏天可以只吃点水果。

五、晚上八点之后不要吃东西。

六、三餐要少油、少盐、少辛辣。

七、饭后不要立马坐下、躺下、最好能靠墙站立半个小时。

八、尽量少喝碳酸饮料，奶茶少吃甜食。

九、每天睡前做30分钟以上的瘦身运动，低于30分钟是没有效果的。

情绪管理

一、远离身边负能量的人。

二、控制好自己的情绪，不要乱发脾气。

三、让自己忙碌起来，学会分散自己的注意力。

四、多微笑，对自己、对别人。

五、有压力不是坏事，学会变压力为动力。

六、保持自己，无需和别人比较。

七、放下自己的敏感和玻璃心。

八、多跟优秀的人做朋友，并向它们学习。

九、学会在独处的时间里努力提升自己，一个人并不孤单，可以一个人做的事情有很多。

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