情侣如何正确吵架(情侣间如何正确吵架)

导语：情侣如何正确吵架？

一、对方惹你不高兴

1⃣️先深呼吸缓解愤怒的情绪，再理清楚自己的需求，你想通过吵架得到什么结果

2⃣️表达你的感受➕原因➕需求/要求

总结对方到底做了什么事情让你感到生气或者感到失落难过

然后将目光转向你需要对方怎么做怎么改➕你需要对方给什么补偿你才会高兴（看自己需求是否需要这一步，补偿要容易办到的）

下一步沟通阶段：

我有点失落（感受），我们很久没约会了（原因），或许你最近可以抽空陪我……？（需求）

我不高兴（感受），你刚刚对我说话有点大声（原因），下次你能稍微控制一下情绪吗？（需求/要求）

这个时候如果对方认错了，你仍然觉得不太高兴或者下不了台的话，可以提出要补偿

我想吃草莓，你给我洗

二、同居的情侣生活习惯上的矛盾如何应对

比如一方喜欢乱丢袜子，垃圾不能丢进垃圾桶，一方不爱干家务，另外一方整洁爱干净

这个时候可以⬇️

1⃣️用明确表达期待代替情绪表达

你怎么又把袜子乱丢，我真的服了老公你把袜子放好，我会很感谢你（不用情绪表述，明确表达期待）

2⃣️用幽默的方式代替责备

我的天，你过来看看，让你晒个衣服你看看你晒成啥样，一点小事都做不好宝贝，你搁这晒咸菜呢？（不责备，用幽默的方式化解矛盾，最后让对方去弄好）

3⃣️用撒娇提出需求代替抱怨

你能不能干点家务，什么都是我弄，我真是很累宝贝你去洗一下碗好不好，我有点累（不用情绪表达，撒娇示弱）

4⃣️用情趣化解矛盾

你能不能干点家务，什么都是我弄，我真的是很累

女：宝贝，你可以答应我一件事吗？（设套）

男：什么事，你先说

女：小事，你一定能办到的，好不好嘛？（撒娇）

男：好好好

女：你去晒一下衣服呗，谢谢你啦，宝贝真好

或女：我的盖世英雄可以帮我做一件事吗？

⚠️学会举一反三

5⃣️用游戏的方式化解冲突

比如石头剪刀布，输的去拖地

6⃣️通过一些别的硬核方式从根本上杜绝矛盾

比如购置一些智能的电器（如洗碗机，扫地机器人之类的）/定期钟点工）

⚠️生活在一起必然会遇到很多生活习惯上的矛盾和冲突，要善用方式化解，积极寻求解决方式，另外也需要多包容对方，不要太吹毛求疵。

三、你惹对方不高兴，这个时候你可以⬇️

1⃣️宝贝你好像不高兴了，你可以告诉我是为什么吗？

2⃣️你希望我怎么做呢？

简单来说就是耐心➕引导询问=搞清楚对方需求

3⃣️表达歉意➕承诺改变

四，吵架 七不原则

1.不摔东西

2.不随便说分手

3.不动手

4.不人身攻击

5.不冷战

6.不当着第三人的面吵架

7.不拉黑不删除

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