什么样的水刷牙洗脸洗脚有助于保持身体健康(什么水刷牙好)

导语：什么样的水刷牙、洗脸、洗脚有助于保持身体健康，你都知道吗？

很多人在日常生活中，为了图省事方便，什么都用凉水。比如凉水洗头，洗脚等等。但是这样真的对身体没有害处吗？我们一起来看一下吧。

一、 洗脸

洗脸最好是用冷水，这个是没有问题的。因为冷水可以刺激皮肤的血管收缩，改善面部的血液循环，以及增强人体皮肤的弹性，消除或者减轻脸部的皱纹。尤其是早晨起来还有点困的小可爱们，用冷水洗脸清醒一下自己最好不过了。并且还可以预防感冒，增强人体抵抗力，对于气管炎、鼻炎、扁桃体炎等人都大有好处！

二、 刷牙

这个是不能用冷水刷牙的！对自己的牙齿非常不好。冷水刷牙会导致牙龈紧急收缩，久而久之，就有可能引起牙齿松动甚至脱落，出现“人未老，牙已老”的早衰现象。因此，天冷要对牙齿特别照顾，刷牙最好用温水，和人体温度接近，能保证牙齿的正常代谢，养护牙龈，避免早衰。几乎可以这么说，冷水刷牙就是在不断减少自己牙齿的寿命。牙齿能够承受的最佳温度也是接近人的体温。用太冷的水刷牙，会造成牙齿敏感，还可能会出现牙龈刺血、牙髓痉挛等一系列的牙齿炎症的发生。所以为了牙齿的健康，我们以后还是用35度左右的温水刷牙为好。

三、 洗脚

同样，洗脚不能用凉水。冷水洗脚不仅会造成足部血管收缩，还会刺激身体的其他部位，出现流清涕和打喷嚏等症状。正确的做法是用热水洗脚。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，刺激足部的穴位、反射区和经络。对于很多疾病的治疗，也有很好的辅助作用。而且可以促进睡眠，帮助你更好的入睡。

综上所述，为了自己的身体健康，我们应当做到热水洗脚，温水刷牙，冷水洗脸。就当作是一种养生，毕竟身体是革命的本钱。

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