如何高效吵架(怎样吵架有气势)

导语：高情商的人告诉你，怎样吵架最管用

在我们生活中常会遇到以下三种类型的吵架。

第一种是人身攻击型,吵架的时候对人不对事。

常用句型是以你的朋友,你的父母等名词开头,例如“你看看你交的朋友都是什么人啊。”

第二种类型是翻旧账型,当两个人吵架的时候.一方总会开始翻旧账。以达到使对方感到愧疚,道德绑架的目的。

常用句型：想当初要不是我,你早就怎样怎样了,你对得起我吗？

第三种是消极抵抗性,当发生矛盾的时候不去沟通,而是做出一副无所谓的样子。

常用句型是三重肯定表示否定：是，是，是，你说的都对你就没错过。对,对,对,你要这么想,回也没办法。

如果你的吵架模式,在这三种类型当中,那这次吵架不仅没有解决矛盾。反而会让矛盾进一步升级。

在我们吵架的时候,其实往往是因为其中一个人的需求没有得到满足。

我们想通过这次激烈的沟通,满足自己的需求,而真正情商高的人不是不吵架,而是会有效地吵架。

那么,如何才能达到有效的沟通呢?

有效的沟通是建立在双向沟通的基础上,你需要做到的是拥有同理心,学会倾听和正确表达自己

第一点就是同理心的训练。

高情商的人往往有较强的换位思考能力,按照别人所希望被对待的方式对待别人。

第二点是学会倾听

在很多争吵中,百分之九十是情绪,百分之十是问题。当对方有情绪的时候,不管你如何讲道理。对方都不会听,即便你说得有道理,也会把黑的说成白的,而倾听就是化解对立情绪的重要手段。

第三点是正确表达正确表达有四步。第一步用语言客观,具体地描述自己观察到的行为,第二步表达自己对行为的感受。第三步猜测两个以上对方的需求给对方阐述需求的出口。第四步就是表达请求。在这里我们来举个例子,当男朋友邀请女朋友在家看足球比赛的时候,女朋友总是一副不欢迎的样子。男朋友这时候问,为什么每次我和朋友一起看足球比赛的时候,你都板着个臭脸,你知不知道这样很扫兴?在这个错误的表述当中,板着个臭脸就是主观描述,而每次这个词会显得太过绝对，会激起对方对立的情绪,所以正确的表达技巧应该是,今天我邀请朋友来家里看足球比赛。你看起来不太高兴,这是描述了观察的行为。我觉得有点奇怪,这里是表达了自己的感受,是不是因为我们打扰你休息了,还是你不太喜欢我把朋友带家里来?在这里是猜测对方的需要,你能跟我说说为什么吗?最后就是表达请求。一旦女朋友发现你是真的在乎他的感受和需求的时候,就会放下自己对立的情绪,理性和你沟通。

所以我们现在总结一下,就是有效的沟通需要拥有同理心,学会倾听,还有正确地表达自己。最最重要的是,当争吵发生的时候。要记得站在你面前的人是你最爱的人。你要做的不是占上风,也不是赢得胜利,而是去表达爱。要知道低情商的人在吵架中赢得胜利。而高情商的人不得如何在吵架中赢得爱。

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