补铁食物做法(补铁的食物怎么做好吃)
导语：几块钱的食材简单做一做，补铁又补钙，带着宝宝出去玩管饱！
今天要来学做十个月宝宝的手指食物，蔬菜鳕鱼饭团子。这是一道能够锻炼宝宝手指细小动作，手指灵活性的一款小副食，也是一款荤素搭配的主食，更是一款可以让妈妈们带到外面去，带着宝宝出去玩，或者在外面吃饭的时候能够方便携带的一道菜。
材料：鳕鱼颈背肉2块（40g左右），荷兰豆3-4个，黑木耳3-4只，葱花5g，胡萝卜10g，软米饭，小麦胚芽，蘑菇，蛋黄
步骤：
1，胡萝卜，木耳，蘑菇，荷兰豆切碎备用
2，2，将小麦胚芽混合到米饭里，混合均匀
3，将切好的蔬菜碎，米饭和蛋黄混合到一起，搓成直径三厘米左右大的丸子
3，料理机中放入200ml纯净水，选择料理机蒸煮功能，蒸20分钟即可
高钙苏打饼干这是一款高钙的海苔苏打饼干来帮助宝宝补钙长个，今天的饼干适合8个月以上的宝宝哦~同时也是很好的可以带出门的辅食呢
材料：低筋面粉100克，酵母一克，小苏打1克，海苔3克，淡干虾皮5克，牛奶40克，核桃油20克
步骤：
1，把海苔，虾皮放到料理机中，选择磨粉功能，磨成细腻的食材粉后倒出备用
2，将酵母，小苏打，面粉，打好的海苔虾皮粉混合在一起抓匀
3，加入牛奶，核桃油，或者是其他宝宝的有机的亚麻籽油都可以，和成面团后放在室温饧发30到40分钟
4，饧发好的面团儿，擀成正方形，将上面三分之一往中间折，下面三分之一往中间折，折成长条，然后再将左三分之一和右三分之一向中间折，再擀成正方形，再重复折叠，如此重复两到三次，这样我们的苏打饼干才会有很丰富的层次。
5，用叉子在面皮上戳上小孔，然后用刀子裁成三厘米大小的块儿
6，裁好的饼干胚子，放到烤盘儿上用小喷壶装上纯净水，往饼干上喷一喷
7，烤箱170度预热，烘烤12到15分钟，饼干微微的有一点变黄即可
葱香土豆泡芙松软的小泡芙，带着淡淡的葱香味，还有土豆和蛋黄特殊的糯和沙。这个小零食适合七个月以上的宝宝
材料：软米饭30g，蛋黄1个，土豆泥20克，香葱3克，宝宝米粉20-25克，宝宝油3克
步骤：
1，将软米饭，蛋黄，土豆泥，香葱末混合在一起
2，放入宝宝米粉继续搅拌至均匀
3，将混合好的食材糊放到裱花袋中，静置十分钟
4，烤盘垫油纸，将糊挤到烤盘上，160度烘烤15分钟左右即可
胚芽米饼干随着年龄的增长越来越喜欢有口感的食物。于是在软曲奇的基础上，加了软米饭和小麦胚芽，做成了小熊饼干。今天的小熊饼干适合七个月以上的宝宝哦~
材料：黄油10g，全蛋10g，淡奶油10g，砂糖5g，低筋面粉15g，小麦胚芽3g，软米饭10g
步骤：
1，黄油融化加入10g全蛋液和10g淡奶油混合均匀
2，加入5g糖，搅拌到糖融化
3，筛入面粉和小麦胚芽，加入软米饭揉成团
4，将面粉团和黄油团混合在一起和成面团，擀成饼，压成喜欢的样子
5，烤箱190度烤8分钟
山药布巾球山药布巾包。做法非常的简单，而且也非常方便大家外出携带。今天的山药包适合八个月以上的宝宝哦~
材料：铁棍山药，三文鱼松，猪肝粉，保鲜膜
步骤：
1，铁棍山药去皮，放入蒸锅蒸20-25分钟至山药完全成熟，用勺子按压成山药泥
2，取一张保鲜膜放到手里面，然后再取一块山药放在保鲜膜上面按成饼，在山药饼的中间，放上一些三文鱼松。
3，将四角提起，山药求包裹在中间拧紧
4，将把保鲜膜打开，在山药球的上面和底部分别撒上三文鱼松，形成三文鱼松—山药球—三文鱼松的形式，再次拧紧即可
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