工作聚焦的好处(工作聚焦的深层含义)

导语：聚焦工作学习，让你的大脑瞬间提速！试试这道补脑益智汤！

人们常说“没有什么事情是一顿美食解决不了的，如果有，那就再吃两顿”，虽然说得有点夸张，但确实美食是每个人抵挡不了的。不论生活中遇到什么烦恼，美食就是人们最好的慰藉，味蕾上的满足能够让人精神愉悦，暂时忘掉一些烦恼，所以很早就有“唯有美食与爱不可辜负”这句话了，足以可见美食对人们的重要性。如今学生学习压力非常的大，做父母的也是非常着急，除了要考虑孩子们的学习心态之外，营养补充也很重要，今天我们就来分享一道非常适合学生喝的补脑益智汤，提高记忆力，增强体质。让孩子们在学习中能够事半功倍。

食材：龙骨、莲子、桂圆干、核桃、大枣、枸杞、花生米

调料：料酒、盐、姜

制作步骤：

1.把买回来的龙骨清洗干净加入清水浸泡半个小时，泡出里面多余的血水。

2.准备50克莲子，用温水浸泡半个小时。一把花生米用温水浸泡半个小时。

3.十几颗干桂圆剥去外壳，把里面的肉给它取出来。（干桂圆有健脑安神，增强记忆力，平时也可以当零食的吃一些）准备几颗核桃去壳后把里面的核桃仁掰出来，放入小碗中清洗干净。核桃仁清洗过后可以去除一些青涩味，洗净后捞出来控干水分。几个大枣，清洗干净后控干水分。适量枸杞清洗干净备用。

4.莲子泡好后清洗干净，再把莲子心去掉，装入盘中备用；花生米同样泡好后捞出来控干水分。

5.龙骨浸泡半小时后清洗干净，捞出来放入锅中，加入清水，适量的料酒去腥，开大火把水烧开，打掉上面的浮沫后再煮2分钟左右。然后捞出来，放入温水中，再把骨头上面的一些残渣清洗干净。

6.清洗干净后的龙骨放入砂锅里面，加入足够多的水，切记水要一次性地加足，然后开大火把水烧开，水烧开了后用勺子打掉上面的浮沫，一定要把沫子撇除干净，这些都是腥味的来源。接着倒入花生米、莲子、核桃、桂圆干、大枣，加入适量的姜片，再倒入一些料酒，盖上盖子，转小火慢炖90分钟。

7.时间到后下入枸杞，再加入适量的盐调味，再次盖上盖子炖五分钟，5分钟后就可以关火盛出来品尝了。

这样做的补脑益智汤，清香可口、安神补脑、增强记忆力、补血益气，非常适合学习繁重，用脑过度的学生们喝。喜欢的朋友可以收藏起来，有空给家人做一下。如果喜欢这道补脑益智汤，您愿意为它点个赞吗？感谢关注，每天分享不一样的家常美食。

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