怎么才能越过越好(越飞越想要得到幸福)

导语：想要越过越幸福，试试这几种方法

在如今的时代，生活压力越来越大，我们每个人都希望自己能够拥有一个幸福的人生。那么，到底如何才能过上幸福的生活呢？

在《幸福的方法》一书中，作者罗伯特·伯顿指出，我们所期待和渴望的都是积极的、持续的，而不是消极的、短暂的。也就是说，我们希望生活是幸福和快乐的，但并不想让自己陷入痛苦和绝望当中。这也就是我们为什么需要积极心理学。

积极心理学作为一门新兴学科，它强调人们在生活中需要寻找一些积极因素来提升我们的幸福感，并且强调一些好习惯对我们人生可能会产生积极影响。

根据罗伯特·伯顿的观点，当人们改变自己、变得更加积极主动之后，就会发生很大变化。他通过对幸福指数进行了深入研究，发现在一个人一生中能够持续保持积极心态、让自己感到幸福快乐至少10年以上的人，他们在心理上和身体上都能取得很大进步。

那么如何让自己变得更加幸福快乐呢？罗伯特提出了6个方法和建议，一起来看看吧。

1、努力保持积极乐观的态度

积极乐观的态度有助于我们从逆境中走出来，即使面对苦难，我们也会把它看作是一种自我保护机制。如果没有它，我们可能会在挫折中崩溃或者陷入痛苦和绝望当中。

因此，对于困难和挫折，我们应该把它看作是一种锻炼能力和提高自我的机会，而不是一件令人沮丧的事情。

同时，保持乐观向上的态度还能让我们更好地应对压力、提高抗压能力，并从逆境中找到转机。

在研究中发现，当一个人不停地经历失败后，他们会更容易产生负面情绪、感到沮丧。但是当他们能够不断尝试并最终成功时，他们就会充满感激、更有自信、也会更快乐。

2、多去做你喜欢的事情

研究表明，那些把时间用在自己喜欢事情上的人，往往更容易获得幸福。因为一个人能够做自己喜欢的事情时，他的精力、情绪和行动都会得到很大的释放和调节，所以更容易达到幸福的状态。

我自己也是一个非常喜欢写作、喜欢画画的人。我每天花大量时间来创作，我每天都会让自己沉浸在创作当中，感受着创造的快乐。写作让我觉得自己是一个更有创造力、更加完整和丰富的人；画画让我觉得自己是一个更加有价值、更加有力量、更能给别人带来正能量的人。

所以，如果你也喜欢做这些事情，那么就赶紧行动起来吧，只要坚持下去，你会越来越喜欢它们。

3、为自己设立一些小目标

目标是我们前进的方向，而幸福则是我们前进路上的动力。所以，不妨给自己设立一些小目标，比如完成一次旅行、写下一本书、读完一本书、学完一个课程等，这些都能够让我们产生成就感和满足感，也会让我们更加快乐和幸福。

4、不要吝啬对他人的赞美

当我们被他人赞美时，我们会感受到一种价值感。对他人的赞美能够带来更多积极情绪，促使我们做出更多有益的行为。

美国心理学家戴尔·卡耐基在其著作《人性的弱点》中指出：“人人都喜欢听到赞美之词，不论是对朋友还是对家人。”因此，当我们感受到来自他人的赞美时，会产生一种更积极、更乐观的情绪。

5、认真地对待每一天

你的一天过得如何？你会认真地对待它吗？你能从一天中收获到什么，学到的东西能让你感到幸福快乐吗？

罗伯特说，他对那些认真对待每一天的人进行了长期研究，发现这些人的生活质量明显比那些没有认真对待生活的人好得多。

生活中，我们会遇到各种各样的问题，但如果你能积极地面对它们，并从中吸取教训，那么你就可以不断获得成长。

如果你不认真对待生活和工作中的每一天，那它最终只会把你带向绝望。

本文内容由小葵整理编辑！