气海俞的位置及作用(气海俞位置简单的找法)

导语：男性患者的福音：气海俞穴——提高性致除腰痛

足太阳膀胱经／气海俞

一、取穴步骤

【第一步】第12胸椎棘突向下1个棘突为为第1腰椎棘突，作一水平线与后正中线旁开1.5寸的竖直线的交点即为三焦俞穴；旁开3寸线的交点即为肓门穴。

【第二步】循左右髂嵴的最高点连线与后正中线的交点为第4腰椎棘突，作一水平线与后正中线旁开1.5寸的竖直线的交点即为大肠俞穴。

【第三步】第4腰椎棘突向下1个棘突为为第5腰椎棘突，作一水平线与后正中线旁开1.5寸的竖直线的交点即为关元俞穴；第4腰椎棘突向上1个棘突为为第3腰椎棘突，作一水平线与后正中线旁开1.5寸的竖直线的交点即为气海俞穴。

【第四步】第3腰椎棘突向上1个棘突为为第2腰椎棘突，作一水平线与后正中线旁开1.5寸的竖直线的交点即为肾俞穴，旁开3寸线的交点为即志室穴。

二、重要结构

第3腰椎棘突。

三、主治

气海俞（提高性致除腰痛）

①肠鸣，腹胀；

②痛经；

③腰痛。

四、定位

在脊柱区，第3腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

五、按摩

常用按摩棒按摩气海俞，能防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-50分钟；温度：38-50℃；

艾条悬灸

时间：10-15分钟；

艾炷灸

时间：5-7壮。

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