孕妇吃什么提高宝宝免疫力(孕妇吃什么食物提高免疫力)

导语：孕期必吃的几种食物提高宝宝免疫力，产后宝宝健康又强壮！

有些孩子天生身体娇弱，四肢软软的感觉很无力，就算补充再多的营养吃再多的肉也无济于事。其实孩子生下来的体质是由妈妈在孕期的保养有联系的。由于现在有很多虚假信息的产品上孕妈妈们提心吊胆不知道该吃什么来补充，其实想做到补充营养且均衡控制很简单，这些食物就是你应该吃的。

1.山核桃仁

山核桃仁有丰富的蛋白质和核桃油，是补脑补气血的最佳食物。不只是在饮食方面核桃油很好的功效，在药材方面核桃也有很好的效果。核桃中有很多人体所需的健康元素，是孕妈的最好选择！

2.银柴胡

银柴胡其实是一种药材，但是它也有个别的名字叫做山菜，可以被当做蔬菜来食用。银柴胡生长的最好季节在5月左右，银柴胡中有丰富的矿物质和大量的维生素c，对于孕妈的肠道消化和内分泌的调控都有很好的作用。

银柴胡可以洗净切碎凉拌、清炒、炒鸡蛋，也可以当做馅饼、饺子和包子的馅料混合食用。

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