夫妻之间如何建立良好沟通关系(夫妻之间如何做到有效沟通)

导语：夫妻之间如何建立良好沟通？

有一句话是这样形容夫妻关系的：“床头吵架床尾和”，但现实情况真的是这样吗？根据最新的离婚数据显示，有54%的夫妻是因为在“生活琐事”上沟通不畅导致离婚的。其实，一段稳固的感情，很大程度上是建立在夫妻之间良好的沟通基础之上。今天，我们就来聊一聊：夫妻之间如何建立良好沟通？

1.保持正确的沟通心态

在发生争执和矛盾时，出于人的本能，我们首先会想到“你为什么不懂我的感受？你要我去理解你，可是你有理解过我吗？”那么，同样，这也是对方的感受，谁都期待被理解。正确的沟通所要达到的效果是，互相理解并协商达成双方都能接受的共识。所以，如果你决定通过沟通的方式解决问题，首先要做好换位思考的心理准备。

2.学会倾听

很多时候我们只关注自己是不是把想说的话都说完了，却忽视了倾听的重要性。假设你想要认真谈一件事情，对方却边听边低头玩手机，你会不会很生气？沟通是双向的，不能只有一个人在说。所以，当对方和你交谈的时候，你要认真的倾听。而且，还要给对方适当的回应，比如：“你现在感觉怎么样？” “你的意思是……” “你是这样认为的吗？”，用这样的句子反馈对方，对方会感到被尊重和理解，他就愿意继续讲下去。

3.把握说话的时机

我们的思维和情绪常常会干扰我们的视听，在接受信息时候就会主观地进行信息的过滤，造成不必要的误会。如果你觉得自己的情绪不佳，一定要告诉对方。等到你把所有的压力、疲劳或者愤怒等负面情绪控制好之后，再去和伴侣沟通，这样沟通的效果一点会更好。另外，注意一定要在比较轻松或者不受干扰的时间里讨论一些严肃的话题，比如决策性的问题、经济问题、孩子教育问题、长辈问题等等。

好的关系不是通过一次谈话，或者某一件事情就能建立起来的，需要从生活中的点点滴滴做起。希望不管是在婚姻中，还是在爱情中的你，都要懂得怎么和另一半沟通，只有这样你们的感情才能长久的幸福下去

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