搜索
写经验 领红包
 > 知识

小寒吃什么蔬菜养生(小寒蔬菜)

导语:小寒之后,这道素菜要多吃,提高免疫力,简单又好吃,每次都光盘

对于很多人来说,美食最大的问题是众口难调,有的人是无肉不欢,而有的人是绝对的素食主义。但是从根本上来说,做好一款美食,是荤是素绝对不是最为重要的因素。今天就来做一款平日里我最喜欢的一道家常小炒,食材非常普通,但口感异常清脆诱人。

每一口都有不一样的味道,那种层次丰富的感觉,让人回味无穷。这道菜隔三差五一定要做一次,因为它太解馋太下饭了。即使是特别爱吃肉的人品尝这道美食,也会大为称赞的。况且现在什么都讲究饮食健康和荤素搭配嘛,这款经典小炒还是非常适合,为家人当成家常主食来做的哦!

说了这么久,这道美食就是素炒青椒土豆洋葱,虽然看起来很普通,但我保证会给你特别不一样的感觉。这4样蔬菜一起炒,鲜香下饭,做法简单,流感季节要多吃!预防流感,这道素菜要多吃,提高免疫力,简单又好吃,每次都光盘,赶紧来试一试吧!


【素炒青椒土豆洋葱】

制作配料:洋葱1个 土豆半个 青椒1个 胡萝卜半个 大蒜2个 生抽1勺 蚝油1勺 盐1/2勺 陈醋1勺

制作方法:

1、准备所需要的食材;

2、洋葱去皮后切成小块、青椒洗净切成小块备用;

3、土豆去皮后切成薄片,清水浸泡把表面淀粉洗掉;

4、大蒜切成薄片、胡萝卜切成薄片;

5、锅中加入2勺植物油,放入蒜片炒香,再把胡萝卜片放进去翻炒;

6、再把土豆片捞出沥干水分也放进去翻炒;

7、把洋葱放进去翻炒均匀,然后把生抽、老抽、蚝油、陈醋、盐放进去翻炒均匀;

8、最后把青椒放进去翻炒出香味,食材全部熟烂;

9、最后倒一点薄薄的淀粉勾芡,翻炒至汤汁黏稠即可;

10、把汤汁收干即可出锅;

11、虽然是素菜,但是真的特别好吃,营养又便宜,做法也特别的简单。流感季节,洋葱可以多吃一点,增加身体的免疫力;

有任何意见和建议欢迎评论吐槽,如果觉得对您有帮助,欢迎点赞关注!您的支持是对我们最大的鼓励!

本文内容由小德整理编辑!