紫薯三明治的做法大全窍门(紫薯三明治加什么好吃窍门)

导语：紫薯三明治，操作简单，营养充足，快手早餐你值得佣有

紫薯可以保肝护肝。经常喝酒抽烟，脾气容易急躁，这个时候，吃一些紫薯，可以起到降肝火，调理健康的效果。紫薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，是很好的低脂肪、低热能食品，所以吃紫薯之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。而且紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。

下面就来给大家介绍一道紫薯三明治的作法

准备食材:紫薯 面包片 鸡蛋 白糖 面包糖

1.紫薯切片蒸熟

2,出锅,加白糖压成泥

3.均匀的把紫薯泥抹在面包上,并合上

4.每个面包片上均匀的裹上面包糖

5.热锅,入油,六成熟后放入开炸(刚开始选别搅动,避免面包糖散落)

6. 炸到二面微黄之后,即可捞出控油

7.切成三角形,装盘开吃

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