长期熬夜的人怎么调理身体健康(长期熬夜对身体有什么影响)

导语：人为什么会熬夜？

在家的时候，经常会熬夜，在床上翻来覆去，希冀于耳机里的音乐能让自己快速入睡。

手机上设置好定时关闭音乐，每次都是在凌晨入睡，七点准时起床，然后开始一天的忙碌。

每次熬夜，我都会问自己为什么？为什么熬夜？熬夜做了哪些事情？

通过不断的追问我发现，大多数熬夜都是对当下的不满足，还有对自己的恶性报复。

什么意思呢？

很多事情，我们比任何人明白，但是却做不到，这也就印证了那句明明知道很多道理，却依然过不好这一生。

理解道理很简单，用道理取得结果却很难。

知道跟做到之间有一个巨大的鸿沟，需要付出极大的努力去行动，才能取得真正的结果。

无论是谁，对生活都存在或多或少的不满，希望通过自己的努力，让生活变得更好一些。

人是急于求成的，恨不得在付出行动后马上就能看到结果，但真正的改变只有在日积月累中才会实现，至于多久，我们谁也无法预料。

正是这种时间差导致很多人越来越焦虑，以至于怀疑自己的努力，很多人会选择躺平我们也不难理解。

对自己产生怀疑，对自己信奉的原则产生怀疑，于是在徘徊中浪费了大量的时间，晚上抱怨自己不努力，希望抓住当天的尾巴，让自己不至于过得愧疚。

春天播下的果子，悉心呵护，好好施肥，好好浇水，有害虫的时候杀虫，秋天自然会有收获。

人生就像种庄稼，春天播下的种子，秋天自然会有收获，这个过程中做好自己该做的事，坚持做自己认为对的事，结果自然会来。

对于自己相信的东西，好好去做，时间自然会有答案。

当你持续投入一件事情，把每天的动作执行到位，不仅能减少焦虑，你的幸福感也会越来越强。

总结：

001 春天种下的种子，秋天自然会有果实。

002 不要怀疑自己的信念，如果你都怀疑自己，别人为什么要相信你。

003 把知道变成做到，你的人生会很幸福。

点赞点在看，读者大人们越来越牛。

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