牛奶好不好主要看含什么成分(牛奶有那么好吗)

导语：都说牛奶有营养，但其实只有很少一部分人真的会挑牛奶

牛奶这种东西，几乎占据了男女老少的日常生活。

甚至对于爱喝牛奶的人而言，没有牛奶的生活犹如清汤寡水。

但问题来了：牛奶喝了这么多年，你真的会挑牛奶吗？

很多人可能只知道牛奶往贵了挑，往好喝了挑，几乎没有人去注意到牛奶的种类。

对于一些超市畅销类牛奶来说，往往潜藏着诸多不为人知的秘密。

比如后缀上带“饮料”俩字的，就根本不是真正意义上的牛奶，也不是你想的那种奶。

什么植物蛋白饮料啦、乳酸菌饮料啦，这些其实真的是饮料。

因此在购买牛奶，尤其是纯牛奶时，千万注意它包装上的字样。当然，如果你仅仅只为追求口味或者其他，这一点倒是不用考虑许多。

另外，在选购牛奶时，要想知道自己买的奶是不是真正的奶，教你这么3招：

1.看配料表，第一位是否写着“生牛乳”；

2.找到产品类型，是不是“巴氏杀菌乳”或“全脂灭菌乳”；

3.最后可以观察成分表上的蛋白含量，是否超过2.9%

另外特别注意，对于喝水量和饮奶量十分小的消费者，需要保证开封的牛奶尽量越早饮尽越好。毕竟与空气接触了的牛奶，也十分受空气疼爱~

这么看起来，要想喝对牛奶，且喝好牛奶，其实也是一门不小的学问。

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