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孕期乳房的护理方法(怀孕乳房如何护理)

导语:手把手教你正确的孕期乳房护理方式,准妈妈们快GET起来

孕期乳房怎么护理?准妈妈们要记住这5点!孕产期是乳房疾病发病率最高的时期,在孕期,乳房大约会增重900克,孕妈要根据实际情况,选择兼顾舒适性、承托性的专业孕产文胸,这样既能通畅乳房的血液循环,促进乳汁的分泌,还能保护乳头不被擦伤。

怀孕了之后,为了给胎宝宝更好的发育环境,女性不仅身形有了极大的变化,体内的分泌激素也与平日有了较大的变化,其中孕激素会促进乳腺的再次发育,以助于分娩后的泌乳。如果孕妈不注意孕期乳房护理,就不利于疏通乳腺导管,让宝宝出生没有母乳喝,还有可能导致乳房下垂、皮肤松弛等。那么孕中期的时候,孕妈该从哪些方面去做好乳房护理呢?

1、呵护乳头和乳晕

在激素的促进下,乳头增大会显得更加突出,乳晕颜色也会加深,还会更加敏感,同时伴随着乳房发育增大,很多平日里穿的内衣对乳晕的刺激更明显,孕妈可以用防溢乳垫来进行一下隔离,还能避免初乳溢出,在衣服上留下痕迹,引起不必要的尴尬。

2、注意乳房清洁

孕期的时候,很多孕妈都会发现自己身体的出汗增多,这是因为胎宝宝也会排热。为了避免汗液堵塞乳腺管,孕妈需要时常清洁,这也有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。不过孕妈的皮肤较为敏感,尤其是乳房更是如此,需要选用更温和的沐浴露。

3、给乳房更好的承托

很多孕妈不太关注乳房二次发育的情况,以至于内衣的承托效果不足,乳房上肌肉断裂,出现了妊娠纹才开始惊慌。孕妈可以多吃一些蛋白质、维生素含量高的食物,并且使用承托力强的哺乳内衣,还有助于乳房部位的血液流通顺畅,避免内层肌肤拉伸过度。

4、选择专业孕产文胸

怀孕以后,特别是从8周左右开始,孕妈会欣喜的发现,乳房变大了,都可以升级罩杯了。这是由于孕妈体内激素水平增高,乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生,乳房的皮下脂肪渐渐沉积,这个变大的过程将持续到哺乳期。并且,随着月份增加,乳头和乳晕也会变得越来越大,颜色一点点变深,到孕晚期的时候会变成枣黑色。有些孕妈在怀孕20周后,还会从乳头分泌出少量的乳汁,这些都是在为今后的哺乳做准备呢。

5、采用适宜睡眠姿势

孕妈身形的变化,让孕妈晚上睡觉的时候,常常会觉得怎么都难受。而除了腹部的不便之外,最难受的就是胸部受到挤压时会传来肿胀感,甚至会让孕妈疼醒。想要提升睡眠质量,孕妈需要在睡姿上多加注意,采取侧卧或者仰卧的方式,减少胸腹的挤压。

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