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女人应该多吃什么补胶原蛋白皮肤好(女人吃哪种胶原蛋白对皮肤好)

导语:女人想皮肤好,多吃这食物,补充胶原蛋白,和黄脸婆说拜拜

导语:我们都知道要想皮肤好,除了平时要注重皮肤的保养之外,平时的饮食和生活习惯也很重要,女人要多吃一些对皮肤好的食物来养护自己的皮肤,少吃一些辛辣刺激的食物。

多吃这种食物就容易长斑长痘,要想皮肤好,我们需要补充胶原蛋白,有些食物的那个在也含有丰富的胶原蛋白,女人想皮肤好,多吃这食物,补充胶原蛋白,和黄脸婆说拜拜。

它就是猪蹄。猪蹄中富含胶原蛋白,常吃猪蹄对女性的皮肤特别好,这道红烧猪蹄,做法简单而且还特别好吃。


红烧猪蹄

By 多味小厨房

配料:

猪蹄 适量、冰糖 适量、黄豆 适量、葱 适量、姜 适量、料酒 适量、八角 适量、桂皮 适量、香叶 适量、生抽 3勺、蚝油 2勺、老抽 1勺

步骤1.准备食材:猪蹄适量、冰糖适量、葱、姜、八角、桂皮、香叶适量。黄豆提前浸泡,另准备适量焯水用的葱姜

步骤2.猪蹄冷水下锅,加葱姜料酒,焯出血沫

步骤3.锅中留油,加冰糖炒至枣红色

步骤4.加入猪蹄翻炒上色,加入葱、姜、八角、桂皮、香叶

步骤5.再加入3勺生抽、2勺蚝油、1勺老抽、1勺料酒翻炒均匀后,加入适量清水

步骤6.加盐、黄豆,大火煮沸,中火炖煮至软烂

步骤7.最后大火收汁,撒上适量葱花即可


烹饪小贴士:

1.购买猪脚的时候,要注意看猪蹄壳是否去掉。有的猪肉贩子不去掉猪蹄壳,那样蹄子壳也占重量,却不能吃,多收钱。2.有的猪肉贩子把猪脚砍成两截来卖,分为猪大腿和猪蹄两部分。大腿部分多肉,价格上是要比整个猪脚要高一点,而猪蹄子则比整只猪脚的价格要低一些。没有经验的消费者很容易被肉贩骗了。3.有些商贩把冻猪脚解冻后冒充鲜猪脚或是冷鲜猪脚,经验不足的消费者就可能上当。冷冻后再解冻的猪脚,色泽偏暗红,且色泽不均匀。4.有的黑心商贩还拿已经繁殖过的母猪来冒充肉猪。对于这样的情况,我们要仔细观察猪腿的皮肤和肉口,母猪腿皮肤往往有斑点或痂痕,皮肤稍厚且坚韧,肉口色泽偏黄。

你爱吃猪蹄吗?

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本文内容由小涵整理编辑!