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怎样提高运球过人的能力(运球过人的技术方法有哪些)
导语:提高运球过人水平的3个训练方法,每一招都很华丽实用!
最近收到了很多兄弟关于运球过人的留言,运球很熟练,但是一顿骚操作以后,防守人还是在原地,过不了人(很多这种评论)
这很可能是兄弟们的训练方法不对,没有结合脚步去练习,接下来,帝哥的3个训练方法,可以增加变向幅度,让兄弟们在实战中更好地过人
【1】体前变向加胯下拉回训练
变向后注意双脚打开蹬地发力,向变向的方向轻跳横移,幅度越大越好
【2】大小变向与胯下结合练习
小变向后接胯下,再接大幅度变向,最后的大幅度变向要增加横移的脚步
【3】双变向运球训练
连续做两次体前变向,幅度先小后大,第二次变向后,交叉步上步,模拟实战中突破动作(把眼镜摘了有助于提升突破效率?TXTX……)
兄弟们注意了,过人动作不在多,而在精,平时练习要把训练重心放在如何把幅度练大,球速练快,重心练低上
防守人不动,说明你幅度还是不够大!
多多重复,百炼成钢
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