产前吃什么粥(孕妇产前喝什么粥)

导语：孕妇准妈临产前，3款食粥助宝妈易产！

孕妇准妈咪们在临产前也是要注意饮食的，因为生小宝宝是要花费力气的啊。那么临产前吃什么好呢，我们一起来看看吧！

产程中的饮食安排：

（1）第一种过程：持续的时间较长，宫缩引起的阵痛让孕妇准妈咪们不能好好休息，影响孕妇准妈咪们的正常进食。接下来的分娩中要消耗大量体能，所以产妇必须补充能量，这个时期应选择包子、稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不用吃太多，要少食多餐。

（2）第二种过程：子宫收缩频繁，强烈的子宫收缩会压迫胃部，引起呕吐。加上痛感剧烈、消耗增加，更加需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇时候摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力，帮助小宝宝的娩出。

（3）第三种过程：时间较短，正常情况下不勉强准妈咪们进食。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等以免脱水或者体力不支。

临产前产妇的食物：

（1）马齿苋粥：新鲜马齿苋150克，粳米100克，精盐、味精各少许，清水适量。马齿苋择洗净，入开水中焯一下，捞出后漂去粘液，切成碎段，粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米，煮置半熟时，加入马齿苋，煮至粥成，用精盐、味精调味后即可食用。

作用功效：马齿苋有散热消肿，利肠滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有养胃的功效。有将脾胃、清热、凉血、利尿、助产功效，临产前食用，滑胎易产。

（2）冬苋菜粥：紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精。冬苋菜择洗干净切细，粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米，煮至粥将成时候，加入冬苋菜、精盐、猪油，略煮即成。粥清香，甘美爽口。

作用功效：有清热、花窍、顺胎产的功效。适用于热淋、小便短涩疼痛症状患者食用。临产前食用，能滑胎助产。

（3）豆腐皮粥：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量。将豆腐皮放入清水中漂洗干净，切成丝。再将粳米淘洗干净，放入锅内，加清水适量，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成，加入豆腐皮、冰糖，接着煮至粥成。

作用功效：豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺养胃、止咳、敛汗的作用。主治肺热咳嗽、便秘等症状。豆腐皮与健脾养胃、止渴除烦的粳米及冰糖共煮成粥，具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。产妇临产前食用，可能使胎滑易产，缩短产程，是产妇临产前的保健佳品。

希望以上3款粥能帮到孕妇准妈咪们顺利产宝，谢谢关注~

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