脚冷的原因是什么应该怎么改善呢(脚冷是什么原因该怎么治)

导语：脚冷的原因是什么？应该怎么改善

冬季来临天气比较寒冷，脚部因为供血不足就会出现冰冷的情况，这都是比较正常的生理现象，可有一部分人总是手脚冰冷，这就不仅是天气的原因了，具体因为什么我们可以了解下。

脚冰冷是什么原因

主要的原因是因为季节比较寒冷，血液的新陈代谢便会受到影响，低温会使血管收缩，脚部的血液回流能力就会变弱致使手脚冰冷，另外一部分是因为体内阳气不足身体比较虚，这部分人很容易出现脚冷。

脚冷要怎么改善

1、按摩脚心

脚冷的时候可以经常揉搓脚心，这样可以改善末端血管的循环情况，能够加快血液循环的速度，脚部得到充足的供血就会慢慢地回暖。

2、有一个泡脚的习惯

泡脚也能很快速地改善脚冷的状况，不过需要注意在脚很冰冷的时候不要立即用很热的水浸泡其中，可以先用40度左右的温水浸泡，感觉到脚部回暖后再适当的加入热水，这样可以让血液循环畅通。

3、做有氧运动

运动可以让机体代谢加快，促进血液的循环，另外还可以补充阳气，当然要选择运动的方式，年龄稍微大些的人可以选择有氧运动，比如打太极，慢跑，游泳，都比较合适。

最后还需要注意的是不要熬夜，每天要保证7小时以上的睡眠时间。

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