时蔬鸡肉饼的做法(低脂鸡肉蔬菜饼的家常做法)

导语：好吃不胖！低脂低热量的～时蔬鸡肉饼

好吃不胖！低脂低热量的～时蔬鸡肉饼，减肥减脂必学食谱！

鸡肉的肉质细腻，相比其他的肉类，还是很低脂低热量的，做减肥餐绝对的好吃又不担心长胖！减肥减脂的小仙女们必学食谱来喽！喜欢的小伙伴们一起做起来吧！

食材清单

鸡胸肉270g、胡萝卜50g、玉米粒80g、西兰花80g

1、鸡肉搅糊状（用刀剁也是很快的）➕半汤匙生粉加1汤匙生抽➕1g盐➕0.5g黑胡椒➕西兰花碎（提前过开水捞出）

2、加豌豆玉米粒➕半汤匙料酒➕1汤匙蚝油充分搅拌均匀

3、锅放少许油烧热，取一小块揉圆按扁放入，小火煎两面微黄熟透即可！

真的是超级好吃又低脂，就等你来吃啦！

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