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卤藕热量高吗卤藕热量是多少呢(卤藕的热量是多少)
导语:卤藕热量高吗 卤藕热量是多少
卤藕属于卤制品的一种,和新鲜的脆藕不同,卤出来的藕片一般吃起来是面的,但是很香。那么,卤藕热量高吗?卤藕热量是多少?
藕是一种非常有营养的蔬菜,里面含有大量的膳食纤维和黏液蛋白,使用藕对人体的健康有大量的好处,那么卤藕热量高吗?卤藕热量是多少?
卤藕热量是多少
热量:74 大卡(100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)73.64
碳水化合物(克)17.16
脂肪(克)0.44
蛋白质(克)2.11
纤维素(克)1.80
卤藕会长胖吗
吃藕应该不会胖的,而且藕是有一定的减肥作用的。
虽然藕含淀粉较高,但含纤维素也较高,有利于食物残渣的排泄,使肠道能正常的吸收排泄,无过多的积累,因此,不会导致肥胖。
减肥期间可以吃卤莲藕吗
减肥期间是可以吃卤莲藕的。要想减掉身上的赘肉,要多做运动,少吃油腻的食物。
莲藕的功效有:
经常吃莲藕可以补五脏、补脾、开胃的功效。
莲藕具有清热凉血,通便止泻的作用。
莲藕具有止血散瘀的作用。
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