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卤藕热量高吗卤藕热量是多少呢(卤藕的热量是多少)

导语:卤藕热量高吗 卤藕热量是多少

卤藕属于卤制品的一种,和新鲜的脆藕不同,卤出来的藕片一般吃起来是面的,但是很香。那么,卤藕热量高吗?卤藕热量是多少?

藕是一种非常有营养的蔬菜,里面含有大量的膳食纤维和黏液蛋白,使用藕对人体的健康有大量的好处,那么卤藕热量高吗?卤藕热量是多少?

卤藕热量是多少

热量:74 大卡(100克)

营养素含量(每100克)

热量(大卡)73.64

碳水化合物(克)17.16

脂肪(克)0.44

蛋白质(克)2.11

纤维素(克)1.80

卤藕会长胖吗

吃藕应该不会胖的,而且藕是有一定的减肥作用的。

虽然藕含淀粉较高,但含纤维素也较高,有利于食物残渣的排泄,使肠道能正常的吸收排泄,无过多的积累,因此,不会导致肥胖。

减肥期间可以吃卤莲藕吗

减肥期间是可以吃卤莲藕的。要想减掉身上的赘肉,要多做运动,少吃油腻的食物。

莲藕的功效有:

经常吃莲藕可以补五脏、补脾、开胃的功效。

莲藕具有清热凉血,通便止泻的作用。

莲藕具有止血散瘀的作用。

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