紫薯山药糕口感(紫薯山药糕的功效与作用)

导语：吃甜点怕发胖？试试这款低卡，甜而不腻的「紫薯山药糕」

紫薯和山药一直以来都是减肥时期最佳食品。小编大推的紫薯山药糕可被誉为低热量低脂肪的月饼，让你越吃越瘦！口感香甜顺口的紫薯山药糕不但可以解决减肥时期的欲望，还可以让人吃了体重不增。自制紫薯山药糕一点都不复杂，只需几个简单的食材就可以完成了！

材料：

200克紫薯

300克山药

20克牛奶

20克炼乳

15克白砂糖

适量的桂花蜜

适量的糯米粉

步骤：

【1】将紫薯和山药去皮切块后，待水煮开后将紫薯和山药放入锅里煮熟。

【2】将煮熟的山药和20克的炼乳及15克的白砂糖一起放入搅拌机里打成泥。

【3】将煮熟的紫薯芋20克的牛奶一起打成泥。

【4】将紫薯泥揉成一粒20克，并在紫薯球上沾上一点点的糯米粉。

【5】将山药泥揉成一粒30克。

【6】在模具里涂上一点点的糯米粉后，将步骤4和5的山药泥及紫薯泥放入模具里。

【7】待紫薯山药糕脱模后，在表面上淋上适量的桂花蜜就完成了！

紫薯山药糕的甜度可以根据个人口味而改变。正在积极瘦身的仙女们可以减少炼乳和白砂糖的分量哦！美味的紫薯山药泥绝对可以替代高热量的月饼。紫薯山药糕不但可以作为日常甜点，也可以作为中秋节吃不胖的月饼。

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