南瓜烩牛肉的做法(南瓜牛肉的功效与作用)

导语：想偷懒就做烩饭，南瓜牛柳组合，给宝宝补锌补铁又养胃

南瓜软糯香甜好入口，可以说很多宝宝都爱吃也能吃。而且南瓜做法多样，营养丰富，补锌又开胃！那今天就来教各位宝妈做一道宝宝最吃的南瓜肉沫烩饭，加入了柔软多汁的安格斯谷饲牛柳，养胃的同时还高蛋白又补铁，一起学起来！

适合月龄

10M+

难度指数

★

食材准备

胚芽米50克，土豆20克

南瓜20克，胡萝卜15克

调味粉适量，热炒油适量

安格斯谷饲牛柳1块

制作步骤

1、锅中倒热炒油，肉沫炒香后放入焯水的胡萝卜丁和土豆丁炒熟。

2、加适量热水，再放几块南瓜更香甜~

3、煮熟后放入蒸好的胚芽米，搅拌均匀。

4、最后再来点调味粉和葱花调味。

5、可以出锅啦，喷香软烂，营养好吃！

安格斯谷饲牛柳高蛋白还补铁，它含有的铁是血红素铁（二价铁），吸收率在15%-35%之间，吸收率更高。

做辅食的时候最好选用牛里脊部位，肉质细嫩，很适合宝宝咀嚼和吞咽。

如果想给7个月宝宝吃，建议打成肉泥；如果是1岁以上宝宝吃，切成块状锻炼咀嚼能力。

本文内容由小芦整理编辑！