羽毛球新手入门规则(羽毛球初学者规则)

导语：羽毛球新手预警！那些你需要知道的入门小知识

我发现很多刚接触羽毛球的新手球友，绝大部分的人都以为只要买个球拍和球就完事了，其实这里面的门道可多了，今天小虎君就给大家说说哪些小白们需要知道的羽毛球入门知识。

1、球拍可以换线，不是线断了就扔掉！

我问过好几个刚入门羽毛球的女球友，她们完全不知道原来球拍是可以换线的，更不知道球线还有磅数之分，所以球线断了就去某宝淘一下质量好的球线，新手磅数推荐20-23磅，球线粗细在0.7mm左右，球拍的选择，新手可以选择小众牌子，性价比比较高。

2、手容易出汗，握不住拍可以选择适合的手胶

很多新手都是裸拍去打球的，对于手胶是什么也是一窍不通，大家可以根据自己的出汗类型去选择不同材质的手胶。大汗手适合毛巾胶，吸汗能力比其他胶强；小汗手可以选择毛巾胶或者粘性较好的PU胶；无汗手随便选，主要看自己的手感和喜好。尤其是对于送小孩去打羽毛球来说手胶也是要勤换的，不然容易得手足口病。

3、去打球不要穿跑步鞋！

跑步鞋为了保护你的脚底一般会有一个小小的高度或坡度，但是对于打羽毛球来说是鞋完全是需要平底的，在我们跑动接球的过程中，平底鞋可以防扭伤，还有就是防滑的功能，如果你刚接触羽毛球还不想买专业的羽毛球鞋，那可以选择平底、防滑的鞋子即可，有条件再买羽毛球鞋。有条件的可以直接入手羽毛球鞋，毕竟专业的鞋子可以起到减震、防滑和保护的作用。

4、热身很重要！

缺少运动的新手小白们，很多时候一到球馆拿起羽毛球拍就开始打球了，完全忘记了热身的重要性。其实在羽毛球中，因为会调动全身去运动，所以热身其实是尤为重要的，舒展开身体才能更好的跑动起来。

或许有很多羽毛球爱好者看到了会嗤之以鼻，但很多刚入门的新手小白们，无从入手或者就单单以为一支球拍就能搞定羽毛球装备，希望你们看到这篇文章之后可以把这些基础装备都买好，减少受伤的可能，如果觉得有用的话，记得关注我哦。

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