做了很糟糕的梦怎么办(你为什么做了一个梦)

导语：心理学解读：你为何要做这么糟糕的梦？梦有什么作用？

人类为什么要做梦？至今还是一个谜。科学家的假设只有两个：

做梦

1. 做梦是人脑在接受与处理来自远祖遗留下来的内部信息，这些信息与人类生存有关，并伴随着一些原始情绪，如恐惧、孤独、迷失、饥渴感与危险，几乎不存在高尚情趣。

有人认为这些信息让人类保持对外部的警觉，使生命更能应付残酷的环境。同时做梦也是分析与储存当下生活中的信息，做梦时大脑活跃，神经突触间信息交流频繁，类似计算机。

古今信息在比对中适配，如果冲突大易引发噩梦。证据是很多梦境现代人从未真实体验，且有很多人做同样的梦。

2.人深睡时心跳呼吸变慢，体温降低到一个临界点，心跳不能再慢，体温不能再低，人的潜意识就会发出警觉。

做梦形成一种假醒，唤醒身体来应对危机。证据是做梦的时候肌体、内脏、大脑都开始活动，这些活动提高心律、加快呼吸、升高体温、排除代谢毒素。

冷血动物不做梦，没有体温的问题，哺乳动物都做梦。

为什么会做梦

01梦是潜意识打开的一扇窗户

相比之下，做梦的文化假设却相当的多。比如把梦当做一种生活的启迪或预兆;或把梦看做心灵的一种艺术创作;或把做梦看成灵魂脱离躯体到处漫游……

当人们在晚上分别时会说“做个好梦”，把美好的期待说成“梦想”，把达成心愿说成“圆梦”。把身处险境描述为“仿佛身处噩梦中”，面对不期而遇的幸福，人们会说“我是不是在做梦?”

心理学者认为梦是潜意识打开的一扇窗户，把释梦看做是通达人潜意识的捷径，对梦的解析已达成了心理治疗中的重要内容。

心理学家关于梦的看法

02梦有一种重要的心理补偿调节作用

由于每个人对梦的诠释存在着不同的观点，使得一个梦由不同的人来解析就有不同的意义。

传说有个国王，他做了一个很可怕的梦，梦见自己一夜之间，满口的牙齿一颗颗掉光。国王醒来后非常害怕，他招来大臣为他解梦，第一个大臣说：“国王，这是一个不好的梦，它预示你的亲人会一个个死掉。”国王一听发了火，把这个大臣关进了大牢。

国王招来第二个大臣，这为大臣说：“国王，恭喜你得了一个好梦，它预示国王是一个长寿的人，身边的亲友会先你而去。”国王转怒为喜，赐予大臣许多财宝。相同的梦不停的解释，效果也不同。

著名的心理学家荣格认为，梦有一种重要的心理补偿调节作用，是一个内在的自我平衡系统。

在临床中，的确发现许多幸福的人做着悲伤的梦，闲适的人做着紧张的梦，抑郁的人做着快乐的梦，满足的人做着失落的梦，这倒应验了东方文化中“梦是反的”的说法。

梦的作用

荣格的理论正好可以解释什么都不错的你为何要做这么糟糕的梦。

当然，生活中也会有噩梦成真的事情，这样的事情也许是梦的预兆，更多的是源于人的自我暗示。

暗示自己会出“事”，自我暗示就成了一种自我预言，反复的暗示会无意识地引发自我求证，结果真就出事了。

这个“事”绝非梦惹的祸，而是反复暗示的结果。改变你对梦的解释也可以改变梦给你带来的心情。

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