羽毛球中如何杀球(羽毛球杀球如何又快又狠)

导语：羽毛球课堂：羽毛球如何杀球

首先，杀球需要有三点

①步伐一定要跑到球的后面，↓也就是你的头顶上方向前！

②稳定的架拍，保证架拍不随着身体的晃动而晃动。↓

③找好要击球的准确时间，准备好下一个引拍动作↓

④引拍动作要做的充分，因为只有做充分了才能更好的进行下一个内旋发力的 动作。↓

⑤身体进行充分的展腹（即将转身）↓

⑥↑连贯上一拍的引拍动作进行内旋发力（肘不要太靠近你的脸，如果太靠近不好发力），击球时握紧球拍，刚刚展的腹部快速向内收紧。

⑦击球时注意拍头是向左侧的，而不是向上的！！↓（下图正确上图错误）

最后给大家一些练习杀球的简单方法：

①挥拍每天200个，找打发力点，发力点要集中不要拖长

②练习腹肌背肌，主要用于杀球展腹收腹动作。

③力量拉力带练习↓

④卧推练习大力量

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