如何把腿练细长(学生怎么把腿变细)

导语：学生党想让自己的腿越来越细吗？坚持这3动作，练出“竹竿腿”

学生党想让自己的腿越来越细吗？日常坚持这3动作，“竹竿腿”不请自来

身材决定了一个人的气质，如果一个女生身材高挑，那么她就像是个天生的衣服架子一样，整个人很有气场。正是因为如此，很多女生才会拼命的减肥，想让自己变得越来越瘦，但是减肥也是需要一定毅力的。坚持不下来不但不会瘦，而且还会因为你过度劳累，导致越来越胖。生活中有很多的女孩子，她们都是身材比较瘦，但是腿却很粗。学生党想要让自己的腿越来越细吗？日常坚持这3动作的话，竹竿腿不请自来。

1、饭后贴墙

现在的女生可以说是特别的懒，吃完饭之后就会坐在椅子上一动不动，或者是躺在床上看电视，但这样的话会导致你体内的脂肪越来越多，从而造成腿粗。所以女生在吃完饭之后，一定不要着急坐下或者躺下，你可以做一些减肥的运动，比如说饭后贴墙。让你的后脑勺、两肩、臀部乃至小腿后侧，全部都贴在墙上，与墙面保持一个水平线。站着时间久了你会觉得身体酸痛，不但会有减肥的效果，而且还会瘦腿。

2、竞走

竞走可以说是一项非常强身健体的运动，不过你在做竞走的时候，不需要像那些专业的运动员一样，走这么长时间，稍微走一段路程就可以，每天坚持30分钟，你的腿肯定会变得越来越细。最重要的是，竞走可以完善你的腿部线条，让你的腿更加的好看。

3、多走楼梯

现在每个人都非常的懒，能坐电梯绝对不走楼梯，虽然电梯省事，但是会让你变得越来越懒。所以如果时间充足，在不迟到的情况下，女生可以多走一下楼梯，这样的话不但可以强身健体，还会减肥。而你的腿也会因为常年的运动，而变得越来越瘦，如果长期坚持的话，轻轻松松就会瘦成竹竿腿。

本文内容由小梓整理编辑！