拍婚纱照怎么避免尴尬(拍婚纱照如何不踩雷)

导语：拍婚纱照怎么避开镜头恐惧症？这里教你10个盘外招

很多人害怕拍照，即使她平时是活泼开朗的性格，一面对镜头表情和肢体就会忍不住的僵硬，这就是常说的镜头恐惧症。

镜头恐惧症只是众多恐惧症中的一种，常见的还有动物恐惧、密闭恐惧、社交恐惧。 每个人都有不同程度的镜头恐惧症，不过，只要你不是演员、模特、公众人物，要靠镜头前的表现来赢取观众，你几乎不用管它，而且，镜头恐惧症也不是不能克服的。

为什么会有镜头恐惧症？

社会学家伯坦德·玛丽曾说：在19世纪末，摄影师总会遇见这样的情形，他们把自己的某些客户称为“病人”。照相机发明以来，一直有人坚信胶片印出了我们的灵魂，理性的解释没有用，这个观念一直延续着。

100多年后，尽管照片已经进入日常生活，仍然有很多人不习惯害怕面对镜头，就像是用枪口对着他们一样，镜头面前她们像是犯了错的孩子，显得手足无措。

根据某些民族的信仰，拍照会偷走人的灵魂，拍照如同闯入一个人的私人空间，占有她的身体、肖像，而她还没有能力自卫。她们拍照时做鬼脸，或者用手挡脸，这是在偷窥者——摄影师面前保护自己的一种行为。

到今天，已经没有人再认为拍照是偷人的灵魂，但是对镜头的恐惧仍在延续，那它最主要的原因是什么？

因为我们理想化了自己的形象。

仔细回想一下，你是不是经常觉得自己长相出众，即使某些客观条件不好，你也会把注意力转向其它还不错身体部位，当别人贬低你的样貌时，你会在心里觉得：我长得还是过得去的。

每个人心中都有一个对自己样貌的描述，而这往往是理想化了的形象，也就是说自己会无意识地优化自己的优点，而忽略自己的缺点，实际上，这个样子跟实际情况是有些距离的。因此，在真实记录自己的照片面前，很多人会有不满意的情绪。

照片不同于生活，它会将我们的表情定格在一瞬间，长时间留存，如果拍的不好，会长期影响个人价值，所以，在镜头面前，人们会暴露出不自在，你可以认为是害怕拍的不好，也可以认为是当下缺乏自信。

怎么克服镜头恐惧症？

1、自信

乍一看，这个方法像是废话，如果能自信，还会有镜头恐惧吗？其实，这种自信不是说要变得对镜头自信，对外貌自信，而是一种正确认识自己后的自信。

你想啊，与其畏手畏脚地让照相机捕捉到自己的尴尬嘴脸，还不如大大方方把最好的一面展现给镜头，至少你能收获一张自然有趣的照片。

2、转移注意

很多漂亮的照片，镜头中的人物都不是直视镜头，当你把眼光转到别处的时候，就可以短暂地忘掉镜头。另外，学会三分之二原则，将脸侧对镜头，露出三分之二，这样可以不用直面镜头，还能修饰大多数人的脸部不对称。

3、建立信任

一方面，好的摄影师要善于取悦拍摄对象，通过一起聊天、吃饭、开玩笑的方式建立信任，摄影师伊莎贝拉·列维说过：“我努力让拍摄对象放松，完全不控制自己的形象，就如同精神分析师对躺在沙发上的病人的要求一样。”

另一方面，拍摄者也要主动信任和跟随摄影师，经验丰富的摄影师更知道怎么摆造型做表情，你要配合他的要求去做。当摄影师通过开玩笑帮助你放开自己的时候，你要学会捧场，要像在好朋友面前那样放声大笑，不考虑自己的形象。

相信摄影师的拍摄技术，他们会找到你最好的一面定格下来，更要相信修图师的能力，他会帮你把痘印磨的干干净净。

10个避开镜头的盘外招

1、拍背影

2、手挡脸

3、头发遮

4、面纱遮

5、花遮面

6、个性拍

7、暗光拍

8、剪影

9、模糊

10、局部拍

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