巴斯刷牙法好不好这种刷法是如何操作的(巴斯刷牙法至少5次还是10次)

导语：巴斯刷牙法好不好？这种刷法是如何操作的？

对于我们每个常人来说，刷牙洗脸是每天都例行要做的事情，但是怎么刷牙比较好呢?有些人对刷牙的方法，步骤以及用什么牙膏、牙刷都不是很了解。有一种巴斯刷牙法比较受一部分吹捧，到底这种刷法好不好呢?下面我来给大家说一下到底是如何操作的!

巴斯刷牙法是一种刷牙的方法，通过该方法刷牙可以将牙齿里所有的杂质全部的清除出来，可以让牙齿变得更白，防止更多的细菌滋生。

1.正确握法,拇指前伸比"赞"的手势。

2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。) (刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。)

3.刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。 (牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔。)

4.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、两颗牙前后来回约刷十次。

5.刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始，刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。(刷牙的顺序有一口诀:右边开始，右边结束。)

6.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷。

7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。

刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。

8.此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。)

9.刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。

从以上步骤我们对巴斯刷牙法如何操作弄清楚了吧，这种方法对保护牙齿和口腔健康非常不错。为了保证我们的牙齿卫生，大家一定要养成早晚刷牙的好习惯。建议以后朋友们也尝试一下这种刷牙方法，而且每次刷牙的姿势以及刷牙力度一定要氢握好，坚持长期刷牙才可以很好地祛除牙菌斑，也保障了自己的口腔健康。

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