红豆大枣汤的功效与作用及禁忌(红豆煨红枣)

导语：夏日来个汤吧，红豆红枣汤

红枣和红豆都含有丰富的维生素、铁、蛋白质等营养物质。两者煮汤可以起到美肤养颜、乌发生发、益气养血、提高机体免疫力，益气固中、促进胃肠道消化等。

做法其实很简单:

主料：红豆、红枣、少许冰糖。

第一步：红豆淘洗干净，提前一天泡上，便于煮开；也可以泡上冰冻4小时，也便于煮开；

第二步：红豆加水烧开，用中火烧开，然后转小火焖煮（我直接用养生壶煮，杂粮粥模式）；

第三步：等红豆烧开花，加入红枣，接着煮上一小会儿（约5-10分钟）；

第四步：加少许冰糖，继续焖煮。（不喜甜汤的，可以不放糖）

第五步：煮好的红豆汤，就可以食用啦。

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