香酥鳕鱼排的做法(鳕鱼排制作)

导语：相信你家宝贝也会馋这款无油香酥鳕鱼排

宝宝饮食要营养均衡，口味还要合胃口，食材还要比较讲究，还不能经常重样，你别说，解决宝宝的一日三餐真是宝妈非常头痛的难题，是长期的重大工程，经常不知道煮什么。那宝妈可以试试这款无油香酥鳕鱼排喔~

鳕鱼肉质鲜美，刺少营养高，清口不腻，含有丰富的DHA，被称为食物中的“脑黄金” 低脂高蛋白。而且含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其含量和儿童的需要量非常相近，也十分容易被人体消化吸收。它也含有维生素 A、维生素 D、钙、镁、硒等其他营养因素，是真的非常适合宝宝食用喔~

所以今天安利香酥鳕鱼排的做法，在烦恼宝宝辐射的宝妈学起来~跟我一样不喜欢处理活鱼的宝妈，可以买半成品的，真空独立包装，去骨去刺，方便又干净。

准备好材料：

鳕鱼1块+面粉少许+鸡蛋1个+白胡椒粉少许+面包糠少许

做法如下：

1.鳕鱼块放冷水解冻更快，解冻后撒上一点白胡椒粉，腌制5分钟，

2.腌制好的鳕鱼排裹上一层面粉+再裹上一层蛋液+再裹上一层面包糠，

3.空气炸锅铺上油纸放入鳕鱼排，180度10分钟，中间5分钟的时候翻个面就完成啦~

外皮酥脆掉渣里面鲜嫩爆汁，低脂无油，超级好吃，大人小孩都喜欢~非常简单，手残党也完全能拿下，就算不经常给宝宝变花样做早餐做辅食的宝妈，偶尔也能给家里的小宝贝加餐啦~

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