如何摆脱职场焦虑(如何摆脱职场困境)

导语：摆脱职场焦虑，这四个方法挺管用

摆脱职场焦虑，甩掉职场压力，抹去职场阴影，重新找回自信，找到直面职场的勇气，需要从以下四个方面着手。

【1】自我肯定

所有的职场焦虑都是从自我否定开始的。总觉得自己干这也不行，干那也不中。做一件事领导批评一次，慢慢的就磨掉了自己对工作的自信心。要想摆脱职场焦虑，首先要对自己做出肯定，可以先从容易的工作做起，慢慢的建立自信心。

【2】不对比

没有对比就没有伤害。工作中可以适当的跟同事相比较，以激发自己的工作干劲。但是一味的比较，如果每次比较晚以后，自己都没有同事做得好，反而自信心会受挫，给自己精神上造成打击。因此，做好自己不和别人比，也是摆脱职场焦虑的方法之一。

【3】心态放平

做任何事情都不是一蹴而就都能够成功的，做工作也一样。不能眼高手低，这山望着那山高，一定要放平心态，脚踏实地的做工作。不能够投机取巧，走捷径，工作是没有捷径可走的。做好本职工作，不断学习，才能慢慢的成为自己想要的模样。

【4】倾诉

心情郁闷、焦虑的时候一定要给自己的心找到一个发泄的出口，那就是找人倾诉。特别是女性员工，有些事情不说出来憋在心里，导致心情郁结，长期以往容易生病。说出来，心情好了也就没事了。因此，倾诉是摆脱精神焦虑的重要方法，也被大多数人采纳和应用。

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