各种凉拌的做法(凉拌做法配料有哪些)

导语：【初冬饮食】-民族时尚风的凉拌五样

立冬了，穿着厚重的衣服，动作反应好像都迟缓了许多。

我的懒癌又患上了。早晨冷的在温暖的被窝里不愿意出来。

南方的冬天湿冷湿冷的。不像北方冬季家里有暖气，在家都可以穿短袖。

南方只能开着空调，弥漫着干燥的空气。

我试过在盆子了接满水放在房间，第二天水会减少。还要配上加湿器。

季节交替，再加上我体质不好特别怕寒冷的冬季，

立冬之后老大给我买了滋补的药，

里面含有人参、麦冬、黄芪、五味子等，

也许这些药太猛了。吃过后脸上长出了大块的红斑，反应好强烈。

好在我的皮肤还算健康，没有去看皮肤科，至少没有毁容自行痊愈了。

这周过得好郁闷，老大像做错事般的一直不敢招我。

来盘素食修复我肌肤吧！

做这道营养齐全排毒养颜的素食之前~先聊五毛钱的；

所谓民族的就是国际的。

不光闪亮在时尚T台；中国元素的灵魂无处不在；

我深深的喜欢取之不尽用之不竭的中国元素。

今天把传统的绣花工艺搬上餐桌，让素食也优雅一回。

盘带绣最早出现是手工工艺。世界各国都拥有此工艺。

从传统的手工绣品转换到特种电脑绣花，

“盘带绣"作为特种电脑绣花机是对手工刺绣和平缝绣花机功能的补充，

电脑绣品表现形式丰富多彩。

我非常喜欢其缠绕绣、带绣、绳绣、千鸟绣等针法，

立体感超强，弥补了手工刺绣和平绣机不能完成的绣花任务。

呵呵；话题没有扯远；

所谓凉拌五样食材包括

黄瓜、黑木耳、胡萝卜、海蜇丝、鸡蛋。

这国民五兄弟强势到场，排毒养颜那是杠杠的，

包装国民五兄弟，进入时尚圈，

将时尚界的盘带风带到餐桌上~

让自己心情愉悦的体会素食奇妙魅力；吼吼吼~

由GODOFMERCY原创。

本篇系本人依照真实经历原创；

内容仅供参考，纯属个人爱好，非喜勿喷。

部分知识来源于网络。如果您需要解决具体问题

【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。

食材：

黄瓜2条

黑木耳10朵

胡萝卜1个

海蜇丝1袋

鸡蛋2个

大蒜6瓣

白芝麻少许

油泼辣子1勺

香麻油1勺

生抽1勺

味极鲜1勺

香醋1勺

白糖1勺

1.下面准备黄瓜两条。

2.准备开袋即食的海蜇丝。

3.黑木耳泡发后剪去根蒂，切成丝备用。将水煮开烫熟黑木耳丝。

4.干的胡萝卜丝是安徽特产。吃之前用水泡发和新鲜的胡萝卜丝一样。

当然没有干的胡萝卜，新鲜的一样哦~

5.先配好调料。大蒜剁成泥。

放进白芝麻少许。油泼辣子1勺、香麻油1勺。

6.生抽1勺、味极鲜1勺。

7.香醋1勺

8.最后撒进白糖1勺。调料吃时拌均匀。

9.两个鸡蛋分开，蛋黄和蛋白各装在一个碗中。

10.泡发的干胡萝卜丝颜色非常好看。

11.锅中置油，将打撒的蛋黄煎成薄饼。

12.煎好的蛋黄切成丝。

13.把蛋白打泡，缓缓的放入油锅中煎成薄饼。煎好的蛋白切成丝。

14.黄瓜削皮切丝。

15.蛋白、蛋黄、海蜇、黄瓜、胡萝卜、大蒜、黑木耳都备齐了。

16.现在开始摆盘了。所有的食材准备好后，用一个干净的盘子开始摆盘。

盘花的花瓣用蛋黄丝和蛋白丝。稍微弯曲一下，非常容易摆放。

17.花瓣围着盘子摆成一圈，胡萝卜丝放中间。

18.花蕊由黄瓜、海蜇皮、蛋黄、蛋白组合。

19.花瓣中点缀黑木耳。

20.将调好的作料放入摆盘中心。吃之前淋在凉拌菜上即可。

本文内容由小迪整理编辑！