驾考前很紧张怎么办(驾考考前紧张怎么缓解)

导语：驾考前为什么会紧张？如何破？

考试过度紧张，导致发挥失常，是很多人驾考挂科的主要原因。想要顺利通过考试，除了练就扎实技术，心态的调整也至关重要！知道病症才能对症下药，今天我们就一起来分析下，到底是什么原因会导致学员情绪紧张，希望能从源头上帮助大家解决情绪紧张的问题。

原因一：技术不到家，自信心不足

这类学员很常见，很多人考试紧张焦虑都来源于不自信，怕发挥不好。人们常说技高人胆大, 说明拥有技术是良好心态的基础，技术是硬指标，如果平时练得很扎实，自信心就会增强，就是不能发挥全部，但过关还是比较容易。【建议】建议学员要谨慎预约考试，不要着急上战场，等自己技术练好了再去考试，不然心里会没底的。平时练习不要怕犯错，尤其考前集训那段时间，把自己的缺点充分暴露出来，出现问题及时与教练沟通，不留短板，把技术都练扎实了，自信心就有了，考试功到自然成。

原因二：玻璃心，心理素质差

有些学员心理素质太差，还没开始考就总担心自己考不过，自己吓自己。虽然平常练的还不错，但一到了临考前，却手抖脚抖，甚至离合器都踩不稳了，方向盘也不知道，往那边打了。脑子一片空白，严重影响了考试水平的正常发挥。【建议】平常认真对待每一次训练，假想每一次训练都是在考试，相反在考试时把它当做是训练，平时怎么训练就怎么去做动作。考试前，尽量多回忆练习中成功的体验，相信既然教练能让你去上考场，说明技术是没问题的，只要不紧张好好发挥就可以顺利通过。

原因三：对考场、车辆不熟悉

学员在固定的训练场固定的教练车，练的很好，但考试因为环境、车辆的不同，对学员的心理来说多少有点影响，在考试时就很容易紧张失措，这也是学员考试挂科的原因之一。【建议】自身条件要是允许的话，建议这类学员考前尽量去参加模拟考试，提前去考场看看考试车与场地跟训练场教练车的区别，一回生二回熟，到了考试基本就适应了。

原因四：过于看重考试结果，压力太大

有些学员对自己期望值很高，要求也很高，把驾考的结果看的很重要，把考试跟面子、自尊什么的都挂钩起来，让自己处在压力山大的状态。这当然会影响你考试的发挥。【建议】树立正常的考试观，抛开要一次通过考试的执念，为自己减压。考驾照是自己的事，无关他人，不必太过在意其他人的所谓看法。考试轻装上阵，不要给自己太大压力，轻轻松松才好出成绩，越是期望高越是压力大，越容易出问题。

在驾考过程中，出现紧张心理是很普遍的现象，虽然适度的紧张感可以让自己保持专注，但过分的紧张和焦虑则容易出现错漏，最终的结果很有可能是考试不合格。能去考试，技术上肯定是过关的，如果能在掌握技巧的前提下，灵活运用方法，合理缓解压力，那么考试一定没问题！以上是小编作为过来人给出的几点建议，希望对大家有所帮助。

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