新西兰菠菜的做法(新西兰菠菜的营养价值)

导语：素炒新西兰菠菜！第一次吃这个菜，以前没看到过！

​今天去菜市场买菜，看见这个菜绿油油的，不认识。问卖菜的美女，说是新西兰菠菜，第一次见到。买了半斤回来素炒，吃起来味道和我们平时吃的菠菜相近，但是没有菠菜的味浓，口感上是清脆的，不像菠菜那么软绵，总体来说还不错。素炒新西兰菠菜的具体方法如下：1.新西兰菠菜洗干净，控去水份。2.大蒜切成碎末​。3.锅中放入适量的油烧热。4.放入切碎​​的大蒜炒出香味。5.放入新西兰菠菜进行翻炒。​6.炒至九成熟​放入少许料酒、适量的盐和鸡精翻炒均匀。7.出锅了，可以开吃了。​​​

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