孩子不爱吃水果怎么办(孩子不愿意吃水果怎么办)

导语：孩子不爱吃水果咋办？这几招让孩子爱上水果，解决妈妈的烦恼

有的家长给我们留言说：看到别人家的孩子天天嚷着要吃水果，而自己家的孩子对水果一点兴趣都没有。面对这样不喜欢吃水果的孩子，家长很苦恼，今天我们来给家长出出主意。

策略一：家长可以介绍水果的营养价值

许多孩子都不喜欢吃水果，但喜欢喝果汁，妈妈可以把水果榨成汁给孩子喝，并且让孩子共同参与榨汁的过程，当孩子看到水果由固体变成五颜六色的果汁时，肯定会感到很神奇。如此一来，孩子就会将美味可口的果汁喝到肚子里，这种方法能够使孩子更好地吸收水果中的各种营养素。

同时，妈妈也要做出榜样，在要求孩子吃水果时，最好能和孩子一起吃水果。孩子看到妈妈吃了，他自然也会尝一尝的。

妈妈也可以根据时节给孩子介绍不同的水果让孩子来认识，还可以给孩子讲一讲水果都有哪些营养价值。久而久之，孩子会主动向家长要水果吃。

策略二：改变水果的造型，增加孩子吃水果的欲望

孩子喜欢变化多样的食物，家长可以考虑在水果的外观上做些“文章”，给水果变变样子。例如，摆成水果拼盘，摆成圣诞树或将水果做成水果沙拉；也可以把水果做成菜肴，比如：拔丝苹果或水果羹；还可以自制一些酸酸甜甜的果酱如草莓酱或苹果酱，作为孩子的餐后食品。

在心灵手巧的家长们的引导下，相信孩子会逐渐养成喜欢吃水果的好习惯。

策略三:家长根据孩子的体质，选择合适的水果

家长一定要了解孩子的体质，也要懂得一些水果冷热性质的知识，提供适合孩子体质的水果。这样，孩子才能越吃越健康。对于体质正常的孩子，妈妈也要注意搭配不同性质的水果，温性的水果和凉性的水果相结合，比如西瓜和荔枝，猕猴桃和桃子，苹果和橘子等，这样才能更有利于孩子的身体健康。

让孩子科学、合理地吃水果。有些孩子吃水果后会出现一些症状，比如，拉肚子、口腔溃疡、过敏等。因此，给孩子吃水果，妈妈还需要学习与水果有关的知识，要根据孩子的体质，帮孩子选择合适的水果，让孩子科学、合理地吃水果。

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