如何深度了解自己(如何深度了解自己的情绪)

导语：如何深度了解自己？

足够了解自己，需要一定的觉知，怎样深度的了解自己？性格，需求，爱好这些算不上深度，深度了解自己需要通过:

一、内心的体积（宽度、深度、高度）

1、宽度

我今天和女朋友分手了，内心有些灼烧，脑袋里还会回忆起过往美好，睡一觉醒来，一想起分手的内心就会疼痛，不想就不会引起疼痛了，又过了一天，想起分手的事，哎！去M的，再找一个。一个人的心宽度越大，越能承载重量，所以需要对自己评估心的宽度到底是小、还是中等、还是大。

2、深度

同样是今日分手了，很伤心。但我并未对任何人透露，正常工作，正常生活，正常微笑对人，内心虽然有伤痕但身边人无一人发现。一个人的心深度越深，越是可怕，犹如一张扑克脸，让外人猜不出来他真正的心情，看不透。所以深度如何需要自己评估自己。

3、高度

依然是今日我分手了，分手时她对我大声指责，而我选择沉默，不与她争辩，因为谁错谁对不重要，重要的是没有了想要在一起的感觉。高度是一种心境，是能一针见血的体会到对事物的感觉。

如果要把宽度、深度、高度再说直接点，那涨对应的就是忍度、定力、和心境。

除了内心的体积，还有思维体积、自控力、懒惰度、责任度、虚荣度、嫉妒感、轻视度、记忆度、信誉度、等等。

了解自己不是一时就能立马了解的，一定是通过自己接触完事物后对自己的觉知，并且以第三者的眼睛来看待自己，观察自己的所行所思。

深度了解自己，让自己更懂自己，在做选择时不会迷茫，在面对优劣时能扬长避短，在面对爱情时，能更加明白是不是真的想要她，还是说只是身体而已，一切都源于自己的觉知，觉行，和觉他，完成了这些，估计也就成佛了。

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