肾虚分阴虚和阳虚的区别及症状(肾虚分为阴虚和阳虚吗)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚肾虚也分阴虚和阳虚，看看你属于哪一种？（内附养肾方法）的相关问题？那么关于肾虚分阴虚和阳虚的区别及症状的答案我来给大家详细解答下。

肾虚，是一个笼统的概念，分为几种类型，常见的有肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等。这些类型怎么区别呢？一起来看看。

肾阳虚的症状：

肾阳又叫“元阳”、“真阳”，是人体阳气的根本，对各脏腑组织起着温煦、生化的作用。所谓肾阳虚，就是肾脏阳气衰竭表现的症候。肾阳虚常由年老体衰、久病伤阳、房劳伤肾、下元亏损、命门火衰、肾阳虚损等原因所导致。表现为：

1.畏寒怕冷

阳气就如同身体里的小太阳，能温暖身体，让身体充满“火力”，如果阳气不足，身体“火力”就不够，四肢自然会出现畏寒怕冷的症状，下肢尤其严重。

2.面色暗沉或者苍白

阳气使身体暖和，使气血运行得通畅。若肾阳不足，运行气血的动力不够，脸上则会呈现苍白之感。如果肾阳虚衰过甚，体内就会阴寒内盛，肾脏之色（黑色）就会外现于面部，表现为面色暗黑。

3.精神萎靡，头晕目眩

由于肾阳不足，不能鼓舞精神，人就会出现神疲乏力之态；肾虚不能上养清窍，脑部营养供给不上，人就会出现头晕目眩的问题。

4.排泄能力弱，那方面功能减退

肾阳虚还会表现为腰膝酸软、小便清长、夜尿增多、排尿无力、尿后余沥不尽、功能减退。舌头还会有舌苔胖、苔白等问题。

肾阴虚，最爱上火

肾阴又叫“元阴”、“真阴”，是人体阴液的根本，对各脏腑组织起着濡润、

滋养的作用。肾阴虚，即肾水不足，是肾脏阴液不足表现的症候。肾阴虚会出现类似上火的“热证”。具体来说，有下面几个典型的症状：

1.口干舌燥、心烦气躁、手心脚心发热、脸蛋发红、口唇红赤、盗汗（多发生于午后和晚上）、大便干结、小便短赤等。2.女子经血来源不足，出现经少、闭经等问题，还可能出现崩漏。3.失眠健忘、头昏耳鸣。

不过，所谓肾阳虚、肾阴虚，也不是绝对的概念。因为肾阴和肾阳在体内是相互制约，相互依存的，肾阴虚和肾阳虚在病变过程中常常互相影响，即肾阴虚发展到一定程度可以累及肾阳，肾阳虚到一定程度也可伤及肾阴，发展为阴阳两虚证。

所以归根到底，无论你是哪一种肾虚，养好肾才是关键！

过劳肾虚怎么办？顺应天时巧补肾

过劳致肾虚，光靠休息是养不过来的，你还需要积极补肾。

有一个特别有效的补肾方法是酉时、亥时按摩太溪穴。太溪穴被称为“人体第一大补穴”，可以源源不断滋养肾阴，尤其能补房劳。

此穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，用对侧手的拇指按揉，或用拳头突起的关节按摩，力量柔和，感觉酸胀为宜。夏季湿气重稍作按揉即可，冬季每天按揉5分钟，春秋干燥可按揉时间长些。酉时（17:00~19:00）肾经当令，亥时（21:00~23:00）阴气很旺，这两个时间按揉效果事半功倍。

补肾虚解疲劳还有一个隐藏的大招：仲—景左归丸、右归丸。左归丸滋补肾阴，适合五心烦热、便秘的肾阴虚人群；右归丸温补肾阳，适合怕冷、手脚冰凉、尿频的肾阳虚人群；阴阳两虚还可以联合服药，早上阳气盛服右归丸，晚上阴气盛服左归丸，如果更偏重肾阳虚，中午阳气最盛时加服一顿右归丸。

温馨提示：通过以上关于肾虚也分阴虚和阳虚，看看你属于哪一种？（内附养肾方法）内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。